Penyebab dan Cara Atasi Mata Ibu Hamil yang Sering Kedutan
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarBanyak wanita mengalami gejala tidak menyenangkan saat hamil. Mulai dari pusing, mual, muntah, hingga perubahan rasa pada mulut. Tak jarang, ibu hamil juga mengalami kondisi yang cukup unik dan aneh.
Misalnya saja timbul kebiasaan ngompol, lebih sering kentut, hingga mata yang lebih banyak kedutan selama kehamilan. Mata kedutan merupakan gerakan otot berulang yang tidak terduga karena kejang otot pada mata. Kondisi ini bisa terjadi selama beberapa detik dan berulang.
Mata kedutan sebenarnya bisa dialami siapa saja, bahkan mereka yang tidak sedang hamil. Tapi, kenapa mata jadi lebih kedutan saat hamil, ya?
Kenapa Mata Ibu Hamil Sering Kedutan?
Mengutip Cleveland Clinic, penyebab mata kedutan terutama pada ibu hamil tidak diketahui secara pasti. Namun beberapa faktor berikut ini bisa menyebabkan kondisi yang sama selama kehamilan.
Peningkatan stres saat hamil.
Peningkatan hormon kehamilan.
Kelelahan
Perubahan pandangan mata.
Kekurangan gizi.
Kekeringan di mata.
Konsumsi kafein berlebihan.
Selain itu, beberapa ibu hamil mungkin mengalami kontraksi mata yang lebih cepat sehingga menyebabkan penutupan kelopak mata. Ini adalah bentuk mata kedutan yang parah dan dikenal dengan blepharospasm. Kondisi ini termasuk jarang terjadi, namun membutuhkan perhatian medis segera bila Anda mengalaminya, Moms.
Cara Atasi Mata Kedutan saat Hamil
Mata kedutan bisa sangat mengganggu bagi ibu hamil, terutama jika berlangsung lama. Meski kedutan bisa berhenti dengan sendirinya, beberapa hal berikut ini bisa membantu meringankan sensasi kedutan dan selesai lebih cepat seperti dikutip dari Mom Junction.
Tidur dan istirahat yang cukup sebagai cara untuk mengelola stres.
Mengurangi asupan kafein baik dari kopi, teh, hingga minuman kemasan.
Olahraga teratur untuk menenangkan saraf dan otot tubuh.
Meditasi dan teknik relaksasi.
Cukupi kebutuhan cairan agar tubuh tetap terhidrasi.
Kurangi waktu layar agar mata tidak kering dan lelah.
Kedutan bukanlah masalah yang serius, sebab, banyak orang bisa mengalaminya bahkan saat tidak sedang hamil. Namun, sebaiknya ibu segera melakukan pemeriksaan ke dokter bila mengalami gejala lain seperti, kesulitan membuka mata, penglihatan kabur dalam waktu lama usai kedutan, muncul bintik-bintik di sekitar mata, serta kedutan terus berulang hingga lebih dari satu minggu dengan intensitas yang meningkat.