Porsi MPASI untuk Bayi Sesuai Anjuran WHO
·waktu baca 3 menit
PerbesarPemberian MPASI pada bayi tak hanya sekadar mengenyangkan, namun juga harus bergizi. Ya Moms, pastikan si kecil mendapat makanan bergizi seimbang, seperti yang mengandung karbohidrat, protein, lemak hingga vitamin dan mineral.
“Anak pada usia di awal-awal, usia 0 sampai 5 bulan anak hanya butuh yang namanya ASI. Nah, setelah usia 6 bulan ke atas, ternyata ada tambahan kalori yang ternyata harus diisi dari makanan padat selain dari ASI,” jelas dokter spesialis anak dr. Reza Abdussalam, Sp.A dalam talkshow bertajuk ‘Kreasi MPASI Si Kecil’ yang diadakan oleh Mothercare di Pullman Hotel Central Park, Jakarta Barat, pada Rabu (14/9).
Selain itu, pastikan juga porsi MPASI yang diberikan ke bayi sesuai dengan usia. Yuk, pahami porsi MPASI bayi usia 6-12 bulan sesuai anjuran Badan Kesehatan Dunia (WHO) berikut ini.
Porsi MPASI Sesuai Usia Bayi
Menurut dr. Reza, orang tua dapat mengikuti anjuran dari WHO untuk menentukan porsi MPASI untuk bayi.
“Jadi memang anjurannya ini hanya sebagai contoh saja bahwa bisa dimulai dengan sekitar 1 sendok makan kita setara dengan 15 ml,” ujar dokter yang praktik di Rumah Sakit Ibu dan Anak Brawijaya Antasari, Jakarta Selatan, tersebut.
Ya Moms, porsi MPASI dapat dihitung berdasarkan takaran sendok makan. Satu sendok makan setara dengan sekitar 15 ml. Seiring bertambahnya usia si kecil, jumlah takaran yang diberikan pun akan makin bertambah. Penambahan porsi tersebut dapat dihitung setiap dua minggu.
Adapun porsi MPASI sesuai usia bayi berdasarkan anjuran dari WHO yaitu sebagai berikut.
Usia 6 bulan: 2 sendok makan, setara dengan 30 ml
Usia 6 bulan 2 minggu: 3 sendok makan, setara dengan 45 ml
Usia 7 bulan: 4 sendok makan, setara dengan 60 ml
Usia 7 bulan 2 minggu: 5 sendok makan, setara dengan 75 ml
Usia 8 bulan: 6 sendok makan, setara dengan 90 ml
Usia 8 bulan 2 minggu: 7 sendok makan, setara dengan 105 ml
Usia 9 bulan: 8 sendok makan, setara dengan 120 ml
Usia 9 bulan 2 minggu: 9 sendok makan, setara dengan 135 ml
Usia 10 bulan: 10 sendok makan, setara dengan 150 ml
Usia 10 bulan 2 minggu: 11 sendok makan, setara dengan 165 ml
Usia 11 bulan: 12 sendok makan, setara dengan 180 ml
Usia 11 bulan 2 minggu: 13 sendok makan, setara dengan 195 ml
Usia 12 bulan: 14 sendok makan, setara dengan 210 ml atau bisa ditingkatkan sampai 250 ml.
Sementara itu, untuk bayi di atas 12 bulan, pemberiannya MPASI dapat ditambah sampai dengan satu gelas penuh. “Kalau sudah di atas setahun, kalau bisa konsumsinya makin banyak, bisa satu gelas penuh per porsi makan,” pungkas dr. Reza.