Rajin Olahraga, Kualitas Seks Jadi Lebih Baik! Percaya Enggak?

COVER: Hubungan Seks Suami Istri (Foto: Thinkstock)

Jika selama ini Anda kerap melewatkan olahraga, sebaiknya Anda perlu mempertimbangkannya lagi, Moms. Meski Anda dan pasangan telah sibuk mengurus anak, pekerjaan, dan lainnya, namun sempatkanlah waktu setidaknya seminggu sekali untuk olahraga. Kabar baiknya, olahraga ternyata bisa membuat kehidupan seks Anda lebih gereget lho!

Baik laki-laki maupun perempuan, terbukti punya kualitas seks yang lebih baik setelah rajin berolahraga. Sebuah penelitian melaporkan sejumlah laki-laki paruh baya yang rutin olahraga selama 9 bulan, cenderung berisiko lebih rendah mengalami masalah dengan ereksi, lebih sering berhubungan seksual, dan merasa lebih puas.

Efek itu terjadi juga pada perempuan. Dilansir Health, perempuan yang aktif berolahraga terbukti memiliki gairah seks lebih besar, lebih mudah terangsang, dan lebih puas dibandingkan perempuan yang tidak aktif. Kenapa bisa begitu?

Olahraga. (Foto: Thinkstock)

Mungkin Anda sudah lama tahu bahwa olahraga membantu memperlancar aliran darah. Nah, ternyata itu juga berefek positif pada fungsi area intim. Aliran darah yang lancar pada area intim membuat Anda lebih tahan lama, fleksibel, dan bergairah dalam berhubungan seks.

Aktivitas hormon juga tak bisa dilupakan. Dilansir Psychology Today, hormon endorfin yang dilepaskan saat berolahraga ternyata juga menstimulus hormon-hormon seks. Tak heran setelah work out, Anda jadi lebih mudah terangsang.

Yoga. (Foto: Thinkstock)

Coba ingat-ingat lagi apa yang Anda rasakan setelah baru saja jogging, bermain badminton, atau berenang. Anda biasanya lebih tenang, relaks, dan suasana hati pun lebih baik. Denyut jantung lebih teratur, tekanan darah dan aktivitas hormon stres menurun. Olahraga juga membuat sistem pencernaan lebih lancar. Dengan kondisi tubuh yang bugar, suasana hati yang baik, kehidupan seks Anda pun membaik.

Banyak juga manfaat olahraga, ya Moms! Nah sebaiknya jadwalkan dengan rutin agenda olahraga Anda agar tidak terlupakan. Gabung dengan komunitas olahraga juga membuat waktu olahraga terasa lebih ringan.