Resep Sarapan Keluarga: Green Smoothies Segar dan Tinggi Serat
PerbesarSmoothies bisa dijadikan sarapan sehat untuk keluarga tercinta. Salah satu contohnya adalah green smoothies berikut, dengan berbahan baku yang mudah ditemukan.
Atau bisa juga dijadikan camilan yang tak cuma segar, tapi menyehatkan di tengah cuaca terik saat ini, Moms. Berikut resep green smoothies segar dan tinggi serat:
Bahan:
100 gram blueberry
1 genggam bayam
1 buah alpukat
2 potong pisang
Susu UHT atau susu kedelai secukupnya
1/4 botol yoghurt plain
1 sendok makan madu
Es batu secukupnya
Cara Membuat:
1. Ambil daging alpukat, potong-potong kemudian sisihkan. Untuk pisang, belah jadi dua dan sisihkan.
2. Cuci bersih bayam, ambil daunnya.
3. Masukan bayam, alpukat, pisang, susu, yoghurt, madu, dan es batu, blender jadi satu.
4. Sajikan dan taburi dengan blueberry sesuai selera
Sedikit tips, bila Anda tidak suka dingin dari es batu, maka bisa disiasati dengan menaruh semua bahan di freezer. Kemudian esok harinya baru diblender.
Selamat mencoba Moms, semoga keluarga di rumah menyukainnya!