Resep Sarapan Keluarga: Green Smoothies Segar dan Tinggi Serat

Green Smoothies Segar dan Tinggi Serat Foto: Shutter Stock

Smoothies bisa dijadikan sarapan sehat untuk keluarga tercinta. Salah satu contohnya adalah green smoothies berikut, dengan berbahan baku yang mudah ditemukan.

Atau bisa juga dijadikan camilan yang tak cuma segar, tapi menyehatkan di tengah cuaca terik saat ini, Moms. Berikut resep green smoothies segar dan tinggi serat:

Bahan:

Bayam Foto: Pixabay

100 gram blueberry

1 genggam bayam

1 buah alpukat

2 potong pisang

Susu UHT atau susu kedelai secukupnya

1/4 botol yoghurt plain

1 sendok makan madu

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

Green Smoothies yang Tinggi Serat Foto: Shutter Stock

1. Ambil daging alpukat, potong-potong kemudian sisihkan. Untuk pisang, belah jadi dua dan sisihkan.

2. Cuci bersih bayam, ambil daunnya.

3. Masukan bayam, alpukat, pisang, susu, yoghurt, madu, dan es batu, blender jadi satu.

4. Sajikan dan taburi dengan blueberry sesuai selera

Sedikit tips, bila Anda tidak suka dingin dari es batu, maka bisa disiasati dengan menaruh semua bahan di freezer. Kemudian esok harinya baru diblender.

Selamat mencoba Moms, semoga keluarga di rumah menyukainnya!