Risiko Bila Bayi Tidur Posisi Miring

Risiko Bila Bayi Tidur Posisi Miring. Foto: Fitra Andrianto/kumparan

Manusia tak bisa mengontrol posisi tidurnya. Kapan ia akan terlentang, miring atau bahkan telungkap. Bagi orang dewasa dan sehat, posisi tidur bukan masalah. Namun, bagi bayi tentu saja posisi tidur merupakan hal penting.

Dikutip dari Medical news today, orang tua sebaiknya memperhatikan posisi tidur bayi. Apabila bayi tidur dengan posisi miring, sebaiknya orang tua segera membenarkan posisi tersebut. Posisi tidur paling aman untuk bayi adalah telentang. Menidurkan bayi dengan posisi telentang sangat mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Menurut Institut Kesehatan Nasional (NIH) , tingkat SIDS menurun sebesar 50% antara tahun 1994 dan 1999. Di waktu yang sama, kampanye posisi tidur terlentang untuk bayi terus dijalankan.

Orang tua dan pengasuh mungkin khawatir tentang apa yang harus dilakukan ketika bayi mulai berguling miring atau tengkurap. Dalam kebanyakan kasus, tidak perlu memindahkan bayi ke tempat lain. Orang harus terus menidurkan bayi, bahkan setelah mereka bisa berguling.

Sementara American Academy of Pediatrics (AAP) mengungkap, bahwa tidur miring tidak aman untuk bayi dan tidak memberikan manfaat apa pun. Posisi tidur bayi yang paling aman adalah telentang.

Namun, beberapa orang secara keliru percaya bahwa tidur miring lebih aman untuk bayi yang muntah atau mengalami refluks, tetapi ini tidak benar.

Penelitian tidak menawarkan panduan khusus tentang kapan bayi dapat beralih ke sisinya dengan aman. Untuk alasan ini, AAP merekomendasikan untuk menidurkan bayi di tahun pertama kehidupannya.

Risiko Tidur Miring

Risiko utama menidurkan bayi dengan posisi miring adalah bayi akan jatuh telungkup. Ketika bayi terlalu kecil untuk menopang kepalanya, ini mungkin berarti dia menempel di kasur, sehingga sulit bernapas. Sebagian besar bayi dapat sepenuhnya menopang dan mengangkat kepala pada usia 4 bulan.

Sekitar usia 3 atau 4 bulan, banyak bayi mulai mencoba berguling. Antara 4 dan 6 bulan, banyak yang bisa berguling lalu kembali lagi ke posisi terlentang.

Untuk bayi yang sudah mampu mengangkat kepala, orang tua tak perlu mengubah posisinya bila mereka tidur miring. Apabila mereka tidur di tempat yang aman, mereka akan mampu kembali ke posisi terlentang.

Pada usia sekitar 6 bulan, banyak bayi menjadi lebih aktif tidur, berguling sepanjang malam. Namun, tetap tidak aman untuk menidurkan bayi dengan posisi awal miring atau tengkurap. Kendati demikian, jika bayi berguling ke posisi ini, tidak perlu membangun atau memindahkannya.

Cara mengubah posisi tidur bayi

Beberapa bayi tidur lebih nyenyak tengkurap atau menyamping. Nyatanya, inilah yang bisa membuat posisi tersebut sangat berbahaya. Bayi tidur lebih nyenyak lebih lama dan mungkin lebih sulit dibangunkan.

Cara termudah untuk mengubah posisi tidur bayi adalah dengan mulai menidurkannya telentang. Orang tua dan pengasuh mungkin perlu membantu bayi secara perlahan beradaptasi dengan posisi baru ini dengan menyusuinya sebelum tidur. Orang tua bisa mengusap perutnya dengan lembut, bernyanyi untuknya saat dia tertidur, atau menggoyangnya.

Ilustrasi bayi tidur Foto: Shutter Stock

Orang tua atau pengasuh tidak boleh menggunakan perangkat atau ganjalan yang menahan bayi pada posisinya atau mencegahnya berguling. Menggunakan ganjalan itu malah bisa meningkatkan risiko SIDS. Sebaliknya, yang terbaik adalah fokus untuk menidurkan bayi terlentang.

Tips keamanan tidur berikut dapat membantu menjaga bayi tetap aman, bahkan jika mereka berguling ke samping atau tengkurap:

- Tidur di kamar yang sama dengan bayi

Buaian di samping tempat tidur memungkinkan orang untuk memeriksa bayi dengan mudah. Pastikan bantal atau benda lain dari tempat tidur tidak jatuh ke ruang tidur bayi.

-Jangan merokok

Orang yang merokok tidak boleh merokok di dalam rumah atau di sekitar bayi.

-Jangan gunakan selimut

Hindari menggunakan selinut atau yang kain serupa. Apalagi kain tersebut memiliki bobot yang cukup berat.

- Cegah bayi dari kepanasan

Jangan gunakan pemanas ruang atau jaga agar ruangan terlalu hangat. Dandani bayi dengan pakaian ringan, bukan kain atau lapisan tebal.

- Kosongkan boks bayi

Orang tua aebaiknya tidak menaruh mainan, selimut, bantal, atau bumper di area tidur bayi.

- Berbagi tempat tidur

Beberapa orang tua dan pengasuh memilih untuk berbagi tempat tidur dengan bayi mereka. Praktik ini masih kontroversial. Dalam beberapa budaya, itu adalah kebiasaan umum, tetapi di Amerika Serikat, kebanyakan dokter anak menyarankan untuk tidak melakukannya.

Academy of Breastfeeding Medicine mendorong dokter anak untuk membicarakan strategi pengurangan risiko berbagi tempat tidur dengan orang tua dan pengasuh baru. Mereka juga berpendapat bahwa berbagi tempat tidur dapat meningkatkan kualitas tidur ibu atau pengasuh dan memudahkan menyusui si kecil.