Rutin Konsumsi Lemon dan Kunyit Bisa Tangkal Virus Corona, Mitos atau Fakta?

Ilustrasi minum lemon dan kunyit Foto: Shutterstock

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan bersama keluarga untuk meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona. Mulai dari mengonsumsi makanan yang bergizi, rajin berolahraga, rajin cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, hingga menjaga kebersihan diri sendiri, baik ketika berada di rumah maupun di luar.

Lantas, pernahkah Anda mendengar bahwa kabarnya rutin konsumsi lemon dan kunyit bisa tangkal virus corona. Hmm, mitos atau fakta, ya?

Ilustrasi minum lemon dan kunyit Foto: Shutterstock

Moms, di tengah kondisi pandemi seperti ini, Anda sebaiknya tidak mudah percaya dengan berbagai informasi yang beredar. Sebab, Badan Kesehatan Dunia (WHO) dalam situs resminya menjelaskan, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan lemon atau kunyit dapat menangkal virus corona. Namun secara umum, WHO merekomendasikan Anda dan anggota keluarga lain untuk mengonsumsi buah-buahan dan berbagai sayuran yang cukup sebagai bagian dari diet yang sehat.

Ilustrasi minum lemon dan kunyit Foto: Shutterstock

Baik lemon ataupun kunyit sebenarnya baik untuk dikonsumsi, Moms. Dilansir Healthline, lemon kaya akan vitamin C dan serat yang tinggi. Berbagai vitamin lainnya yang terdapat di lemon sangat baik untuk kesehatan. Misalnya saja, dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung, anemia, batu ginjal, masalah pencernaan, hingga mencegah kanker.

Bahkan, lemon juga memiliki manfaat untuk ibu menyusui, lho. Di antaranya bisa meningkatkan kualitas ASI, mencegah masalah pencernaan pada bayi, mencegah risiko kanker payudara, dan meringankan sakit tenggorokan.

Salah satu cara mengolahnya adalah dengan membuat air lemon. Ya Moms, Anda bisa mengiris lemon dan menambahkan air hangat. Sebab, temperatur yang baik agar kandungan vitamin c dalam lemon dapat terekstraksi adalah dengan menggunakan air hangat.

Kunyit Foto: Shutter Stock

Sementara kunyit, umumnya memang dipakai sebagai bumbu masak atau rempah. Tapi ternyata, kunyit juga bermanfaat bagi kesehatan Anda dan keluarga, Moms. Rempah yang satu ini mengandung anti-inflamasi yang mampu mengobati osteoartritis (penyakit sendi) dan artritis reumatoid (rematik).

Selain itu, mengonsumsi kunyit juga dapat mencegah penyakit jantung, alzheimer, dan kanker. Kunyit juga memiliki sifat anti-peradangan dan anti-oksidan, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin saja Anda alami. Misalnya saja nyeri haid, perut kembung, maag, dan sebagainya.

Untuk ibu menyusui sendiri, kunyit dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengontrol berat badan, hingga mencegah penyakit hati.

Jadi, anggapan konsumsi lemon dan kunyit dapat menangkal virus corona itu tidak benar alias mitos, ya, Moms. Tapi, tak ada salahnya rutin mengonsumsi lemon dan kunyit karena memiliki banyak manfaat untuk jaga daya tahan tubuh Anda dan keluarga.

**********

kumparanDerma membuka campaign crowdfunding untuk bantu pencegahan penyebaran corona virus. Yuk, bantu donasi sekarang!