Sering Bersin saat Hamil, Begini Mengatasinya

Sering Bersin saat Hamil? Begini Cara Atasinya, Moms Foto: Shutter Stock

Saat hamil, ibu bisa saja mengalami berbagai kondisi kesehatan yang sebelumnya mungkin tidak pernah di alami. Jadi sering bersin, misalnya. Tak perlu jadi terlalu khawatir, Moms! Ini adalah hal yang wajar dialami ibu hamil dan umumnya tidak membahayakan ibu maupun janin.

Mengutip Mom Junction, kondisi ini mungkin saja bisa terjadi karena rhinitis selama masa kehamilan. Rhinitis terjadi akibat aktivitas hormon. Biasanya, rhinitis non-alergi akan hilang dua minggu setelah melahirkan.

Penyebab bersin-bersin umum lainnya adalah karena sistem kekebalan tubuh ibu hamil rendah sehingga tubuh sensitif terhadap alergi, seperti bulu hewan, debu, atau tungau.

Sering Bersin saat Hamil? Begini Cara Atasinya, Moms Foto: Shutter Stock

Meski begitu, bersin-bersin saat hamil memang bisa mengganggu aktivitas harian ibu. Apalagi bersin bisa menimbulkan rasa nyeri di perut karena saat rahim tumbuh, maka ligamen yang berada di sisi perut meregang.

Bagaimana cara mengatasi bersin saat hamil yang efektif tapi tetap aman?

Cara Alami Redakan Gejala Bersin-Bersin saat Hamil

Air Humidifier Foto: Shutterstock

Untuk mengatasi gejala bersin-bersin saat hamil, sebaiknya ibu berkonsultasi terlebih dulu pada dokter dan tidak sembarangan membeli atau mengkonsumsi obat. Sementara untuk meredakan gejalanya, ibu dapat mencoba beberapa cara alami berikut ini:

1. Gunakan humifier di malam hari untuk mencegah udara kering dan membersihkan hidung yang tersumbat.

2. Taruh air hangat di wadah dengan larutan garam kemudian hirup uapnya pelan-pelan.

3. Gunakan nasal saline spray untuk membantu menghilangkan sumbatan.

4. Bila Anda alergi debu misalnya, bisa gunakan pembersih udara.

5. Istirahat yang cukup.

6. Menjaga asupan makanan bergizi.

Ilustrasi Vitamin C. Foto: Shutter Stock

7. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C.

8. Minum air putih yang cukup setidaknya sebanyak 3 liter (setara 10-12 gelas) perhari.

9. Pegang perut bagian bawah saat bersin. Ini bisa membantu menekan rasa nyeri di area perut ketika bersin.

Bila semua cara tersebut di atas telah dilakukan tapi tidak membuahkan hasil, tetap pertimbangkan untuk menemui dokter ya, Moms.

======

Jangan lewatkan informasi seputar Festival UMKM 2021 kumparan dengan mengakses laman festivalumkm.com. Di sini kamu bisa mengakses informasi terkait rangkaian kemeriahan Festival UMKM 2021 kumparan, yang tentunya berguna bagi para calon dan pelaku UMKM.