Sering Pilek saat Menstruasi? Yuk Pahami Hal Ini, Moms!

Ilustrasi Ibu Alami Flu saat Menstruasi. Foto: Shutterstock

Periode menstruasi bisa jadi sangat menantang bagi sebagian orang, bahkan meski ia tidak memiliki gangguan endometriosis atau dysphoric pramenstruasi. Ya Moms, suasa hati yang berubah-ubah selama menstruasi, kelelahan, hingga keram, bisa dialami oleh siapa pun saat menstruasi.

Nah bagi beberapa orang lainnya, mereka tak hanya mengalami gejala tersebut, namun juga gejala flu seperti pilek dan kelelahan. Kondisi ini dikenal dengan sebutan flu haid atau flu menstruasi.

Apa Sebenarnya Flu Haid atau Flu saat Menstruasi?

Ilustrasi ibu flu. Foto: Chay_Tee/Shuttertock

Flu haid sebetulnya bukan istilah medis, Moms. Mirip dengan masuk angin yang tidak ada dalam istilah medis, namun gejala-gejala yang dialami nyata.

“Flu haid adalah gejala mirip flu yang terjadi dalam rentang waktu haid Anda dan sebelumnya,” kata Dr. Purvi Parikh, seorang ahli alergi dan imunologi dewasa dan anak di Allergy & Asthma Network, sebuah organisasi nirlaba yang berbasis di Virginia, dikutip dari Huffington Post.

Menurut dokter obgyn dari Kentucky, Dr. Alecia Fields, flu haid dipicu oleh peningkatan hormon estrogen yang terjadi pada awal menstruasi dan puncaknya sebelum ovulasi. Tak hanya flu, mata juga bisa terasa lebih gatal.

“Estrogen dapat meningkatkan produksi histamin oleh sel mast, komponen sistem kekebalan tubuh. Gejala dari peningkatan histamin mirip dengan reaksi alergi atau penyakit seperti flu singkat, dan mungkin termasuk mual, dan pusing," imbuh Dr. Ashanda Saint Jean, seorang profesor kebidanan dan ginekologi di New York Medical College.

Flu Haid vs Flu Sebenarnya

com-Ilustrasi seseorang yang sedang terkena flu. Foto: Shutterstock

Munculnya flu haid mungkin membuat para ibu bingung bagaimana membedakannya dengan flu yang sebenarnya. Nah agar lebih jelas, Dr Fields merekomendasikan untuk selalu mencatat apa pun yang dialami selama haid, Moms.

"Jika gejala Anda terjadi setiap bulan dan bertepatan dengan siklus menstruasi, ada kemungkinan besar itu terkait dengan perubahan hormon yang dialami tubuh Anda," katanya.

Pastikan juga Anda telah mencatat dengan detail karena ada banyak kondisi yang akan mempengaruhi diagnosis dokter. “Penting untuk mengidentifikasi apakah gejalanya bersifat siklik, berulang, atau karena sindrom virus pernapasan akut atau alergi musiman ,” tambah Saint Jean. Ini sangat penting untuk mengetahui perawatan yang tepat.

Sama seperti haid yang durasinya tidak selalu sama setiap bulannya, begitu juga dengan flu haid. Sehingga penting untuk mencatat durasi haid dan flu yang Anda alami, ya.

Cara Mengobati Flu Haid

Ilustrasi flu, pilek. Foto: aslysun/Shuttterstock

Sayangnya, tidak banyak yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala flu haid selain perawatan rumahan. Itu pun tergantung tingkat keparahannya.

Saint Jean mengatakan bahwa NSAID (seperti ibuprofen dan naproxen) biasanya mengatasi masalah alergi dan masalah nyeri. Selain obat-obatan ini, gejala yang lebih ringan dapat dikurangi dengan olahraga dan praktik pengurangan stres umum, seperti pernapasan dalam dan yoga.

Jika itu tidak berhasil, Fields menyebut, beberapa hal lain yang mungkin bisa mempengaruhi adalah penggunaan KB, obat antidepresan antidepresan yang dikenal sebagai inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), atau terapi perilaku kognitif. Lagi pula, mengatasi gejala mirip flu tidak hanya perlu dilakukan secara fisik, tetapi juga secara emosional dan mental, lho!

Perawatan nonmedis yang bisa dilakukan seperti minum teh herbal, pijat, bermeditasi, menggunakan bantalan pemanas, atau justru kompres dingin. Tetapi jika Anda mengalami batuk, demam, pernapasan tidak normal, atau masalah tidak biasa lainnya, segera temui dokter ya, Moms.

Pada akhirnya, setiap ibu perlu mencoba seperti apa perawatan yang cocok untuk dirinya sendiri, mengingat setiap tubuh adalah unik. Tapi setidaknya, mungkin Anda jadi lebih lega karena ternyata flu haid memang nyata dan bukan hanya Anda yang harus berjuang mengatasinya, Moms!

****

Dapatkan informasi terupdate seputar dunia parenting dan motherhood setiap hari hanya di Moms Update! Cari tahu informasi lengkapnya di media sosial kumparanMOM! Klik di sini