Serunya Talkshow soal Menyusui hingga Prenatal Yoga di kumparanMOM Mom's Meet Up

Kumparan mom's meet up di fx. Foto: Jamal Ramadhan/kumparan

Moms, apakah Anda salah satu peserta yang bergabung dalam kumparanMOM Moms' Meet Up November? Bagaimana, seru ya, acaranya! Ya, kumparanMOM Mom's Meet Up merupakan wadah aman bagi para ibu untuk mengungkapkan kegelisahannya mengenai segala tantangan yang dihadapi setiap hari. Di sini ibu bisa bercerita tanpa khawatir mendapat penghakiman, karena setiap ibu berharga.

Acara yang didukung Herba Asimor ini dimulai dengan talkshow bertemakan 'Cara Meningkatkan Produksi ASI secara Alami'. Talkshow dipandu oleh Chief of kumparanMOM Dhini Hidayati dengan narasumber dokter spesialis kebidanan dan kandungan dr. Dinda Derdameisya, Sp.OG, dan Brand Manager Herba Asimor, Devi Eliya.

Topik ini penting, mengingat banyak ibu yang mengalami postpartum anxiety atau kecemasan pasca-melahirkan. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Indonesian Midwifery and Health Science Journal pada 2021, 50 persen ibu mengalami kecemasan ringan pascamelahirkan, 36,84 persen mengalami kecemasan sedang, dan 13,16 persen mengalami kecemasan berat. Kondisi ini bisa sangat mempengaruhi produksi ASI hingga memicu ASI seret.

Padahal seperti kita ketahui, ASI merupakan makanan paling baik untuk bayi. Oleh karena itu, sebisa mungkin ibu perlu terus mengupayakan agar proses menyusui berjalan lancar dan bayi tumbuh sehat. Lalu, apa kuncinya?

dr Dinda menjelaskan, yang paling penting dalam proses menyusui adalah kesehatan fisik dan psikis ibu. Sebab kondisi mental atau psikis ibu bisa sangat mempengaruhi produksi ASI.

"Jadi jangan cuma mikirin kesehatan fisiknya aja, tapi mentalnya juga harus dijaga. Ibu perlu support system dan juga melatih kontrol emosi," kata dr. Dinda Derdameisya, Sp.OG

Kumparan mom meet up di fx. Foto: Jamal Ramadhan/kumparan

Selain menjaga kondisi fisik dan mental, ibu juga bisa mengkonsumsi Herba Asimor untuk memperlancar ASI. Herba Asimor mengandung berbagai bahan alami seperti daun katuk, daun torbangun, hingga ekstrak ikan gabus yang bisa memperlancar ASI dan meningkatkan kualitas ASI. Tak hanya itu, kandungan ikan gabus juga penting untuk mempercepat pemulihan luka kondisi ibu pasca-persalinan.

"Bahkan menurut cerita para ibu yang mengkonsumsi Herba Asimor, mereka juga mengakui ASI-nya nggak cuma banyak tapi juga kental bernutrisi," kata Devi Eliya.

Kumparan mom meet up di fx. Foto: Jamal Ramadhan/kumparan

Keseruan Prenatal Yoga bersama Nujuh Bulan Studio

Usai sesi talkshow, acara dilanjutkan dengan yoga prenatal yang dipandu yoga coach yang juga founder Nujuh Bulan Studio, Tia Pratignyo. Sesi prenatal yoga yang berlangsung selama 30 menit ini benar-benar jadi sesi relaksasi yang menenangkan bagi para ibu.

Yoga prenatal merupakan olahraga yang aman bagi ibu hamil dan punya segudang manfaat. Mulai dari mengurangi keluhan kehamilan, menguatkan otot, meningkatkan kebugaran selama hamil, hingga mempersiapkan tubuh ibu untuk persalinan nanti.

Selain itu, yoga juga tak kalah banyak manfaatnya bagi ibu pascamelahirkan. Menurut jurnal PLOS ONE yang diterbitkan pada 2022, rutin melakukan yoga bisa mencegah baby blues hingga depresi pascamelahirkan (PPD), dan bahkan bisa mengatasi depresi ringan.

Olahraga ini juga banyak manfaat bagi ibu menyusui. Seperti mengurangi pegal-pegal karena menyusui, meningkatkan kualitas tidur, hingga mengurangi stres yang pada akhirnya bisa meningkatkan produksi ASI.

Kumparan mom meet up di fx. Foto: Jamal Ramadhan/kumparan

Acara ditutup dengan games serta pembagian hadiah dan doorprize. Para peserta mengaku puas mengikuti acara ini. Karena menyenangkan dan ada banyak ilmu yang didapat khususnya bagi ibu hamil dan ibu menyusui.

“Dokternya penjelasannya enak, mudah dipahami, dan detail. Jadi kita yang awam pun cepat paham. Penjelasannya juga practical,” kata Sandra, ibu asal Depok.

Selain talkshow yang insightful, para ibu juga menyoroti sesi prenatal yoga yang sangat menyenangkan dan menenangkan. Ditambah lagi dengan coach yang juga ramah, membuat sesi ini semakin relaxing.

“Ini acaranya gratis tapi seru banget. Talkshownya edukatif, sesi yoganya juga menyenangkan,” tutur ibu lainnya, Dela.

Kumparan mom meet up di fx. Foto: Jamal Ramadhan/kumparan

Ya Moms, sepanjang acara, para ibu benar-benar antusias mengikuti setiap sesinya. Di kumparanMOM Mom's Meet Up ini para ibu tidak hanya mengungkapkan kegelisahannya, tapi juga saling dukung satu sama lain. Sehingga usai mengikuti acara ini ibu jadi lebih lega dan siap melanjutkan perannya kembali.

Wah, seru banget ya, Moms! Jika Anda belum berkesempatan bergabung, jangan khawatir, nantikan acara-acara kumparanMOM berikutnya, ya! Jangan lupa juga follow akun Herba Asimor @asimor.id dan IG kumparanMOM @kumparanMOM untuk dapat informasi seputar parenting lainnya.