Tertawa Baik untuk Kesehatan Seluruh Anggota Keluarga, Benar Enggak Sih?

Manfaat tertawa untuk kesehatan Foto: Shutterstock

Tertawa baik untuk kesehatan siapa saja baik tua, muda, orang dewasa maupun anak. Pokoknya, tertawa itu sehat untuk seluruh anggota keluarga. Tentu Anda pernah mendengar soal ini ya, Moms.

Tapi benar enggak, sih? Bila benar, apa yang membuat tertawa itu sehat?

Agar lebih jelas, coba simak apa kata ahli mengenai hal ini.

Penjelasan Ahli soal Manfaat Tertawa untuk Kesehatan

Penjelasan Ahli soal Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Foto: Shutterstock

Tertawa sangat baik untuk kesehatan bahkan bisa disebut obat terbaik yang pernah ada. Demikian kata Steven Sultanoff, PhD, psikolog dari Association for Applied and Therapeutic Humor (AATH), Amerika Serikat seperti dilansir Prevention.

Menurut ahli dalam bidang humor terapeutik ini, penelitian yang dilakukan AATH menemukan bahwa tertawa dapat memberikan setidaknya 5 manfaat untuk kesehatan seluruh anggota keluarga.

Apa saja?

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Antibodi sel-T, yang melawan infeksi, tampak meningkat seiring dengan tawa yang merupakan respons fisik terhadap humor.

2. Meningkatkan Mood

Kegembiraan dan emosi atau perasaan buruk tidak dapat menempati ruang mental yang sama. Tertawa diketahui dapat menghalangi perasaan buruk sehingga memperbaiki mood.

Tertawa dapat meredakan rasa sakit Foto: Shutterstock

3. Meredakan Rasa Sakit

Para peneliti berulang kali menemukan bahwa humor dapat meningkatkan toleransi tubuh akan rasa sakit.

4. Meredakan stres

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tingkat kortisol [alias hormon stres turun secara substansial sebagai respons terhadap tawa.

5. Mengurangi Pikiran Negatif

Tertawa juga dapat mengurangi pikiran negatif yang terkait dengan masalah kesehatan fisik dan emosional.

Nah Moms, jangan lupa ajak seluruh anggota keluarga untuk tertawa setiap hari, ya!