Tips agar Bayi Mau Tidur Siang
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarKebanyakan bayi--terutama bayi baru lahir, biasanya lebih banyak tidur siang, dan sulit tidur di malam hari. Namun, seiring bertambahnya usia, beberapa beberapa bayi bisa jadi sulit untuk tidur siang, apalagi jika sudah makan dan mencapai tonggak perkembangan baru seperti merangkak atau berjalan.
Padahal, bayi yang berusia 6 hingga 12 bulan masih membutuhkan tidur siang hingga 6 jam sehari. Setelah berusia 12 bulan hingga 24 bulan, kebutuhan tidur siang bayi pun berkurang hingga 4 jam sehari.
Lantas, bagaimana caranya agar bayi mau tidur siang? Berikut beberapa tips yang bisa dicoba, Moms.
6 Tips agar Bayi Mau Tidur Siang
1. Membuat rutinitas tidur siang
Buat rutinitas sebelum bayi tidur siang, dengan demikian si kecil pun paham kapan saatnya tidur dan juga bermain. Rutinitas yang dilakukan bisa dengan membacakannya cerita, mengajaknya ke kamar, menyusui, atau mengganti popok.
2. Tidur siang di tempat tidur
Moms, lebih baik Anda menidurkan bayi di tempat tidur walaupun hanya tidur siang. Sebab, jika membiasakan bayi tidur di tempat lain seperti stroller, di pangkuan orang tua, atau di mobil sambil jalan-jalan, nanti bayi menolak untuk tidur siang di tempat tidur.
3. Cari isyarat tidur
Amati isyarat tidur bayi, seperti menggosok mata, menguap, atau rewel. Jadi jika terlihat sudah mengantuk, langsung letakkan di tempat tidur. Ya Moms, jika mengabaikan isyarat tidur, hal itu justru bisa membuat bayi terlalu lelah dan sulit ditenangkan untuk tidur siang.
4. Memenuhi kebutuhan dasar
Bayi suka tidur siang saat mereka merasa nyaman. Sehingga pastikan bahwa popoknya kering, kasurnya hangat, dan sudah dalam keadaan kenyang sebelum waktu tidur siang.
5. Bermain sebelum tidur
Mengajak bayi tummy time atau bermain, dapat membantu bayi lelah. Mengutip Mom Junction, saat bayi lelah maka ia pun akan lebih nyenyak ketika tidur siang. Jadi Anda dapat memasukkan rutinitas bermain dan aktivitas harian sebelum bayi tidur.
6. Mengelola kecemasan
Jika bayi tidak mau tidur siang karena cemas ditinggal oleh Anda, maka berikan perhatian ekstra. Salah satunya dengan tetap berada di sampingnya walaupun bayi sudah tidur, sebab bayi bisa saja bangun di tengah-tengah tidur dan mencari Anda.