Tips agar Ibu Hamil Tidak Terpapar Virus Corona

ibu hamil - POTRAIT Foto: Shutterstock

Virus corona bisa menyerang siapa saja, tak terkecuali ibu hamil. Apalagi Presiden Jokowi telah mengumumkan ada 2 orang WNI yang terinfeksi virus corona di Indonesia. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk terus meningkatkan daya tahan tubuhnya agar tidak rentan terkena virus.

Meski begitu, Moms, Anda sebaiknya tidak membeli suplemen daya tahan tubuh sembarangan. Sebab, beberapa suplemen yang dijual di pasaran tidak direkomendasikan untuk ibu hamil. Ya, Anda sebaiknya hanya mengkonsumsi suplemen atau obat yang diresepkan dokter.

Mengutip video YouTube Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan, dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG-KFER, ada 6 cara yang bisa ibu hamil lakukan untuk mencegah terpapar virus corona ini.

Ilustrasi ibu hamil Foto: Shutterstock

1. Periksakan Gangguan Pernapasan

Gangguan pernapasan bisa dialami oleh siapa saja termasuk ibu hamil. Oleh sebab itu, bila Anda sedang hamil dan mengalami batuk yang disertai nafas cepat tidak normal, dan berdahak, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter, Moms.

2. Rajin Mencuci Tangan

Rajinlah untuk mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun, apalagi jika Anda habis bepergian ke luar rumah. Mencuci tangan menggunakan metode yang benar bisa menghilangkan kuman dan mencegah virus, Moms.

"Rajin-rajin mencuci tangan karena tangan kita menyentuh cairan tubuh penderita tanpa disadari atau selalu membawa hand-sanitizer bila sulit mencuci tangan (dengan air dan sabun)," kata dr. Bee.

Ilustrasi mencuci tangan dengan air mengalir Foto: shutterstock

3. Hindari Kerumunan Orang

Untuk sementara waktu, lebih baik hindari berada di kerumunan banyak orang, Moms. Sebab kita tidak pernah tahu siapa saja orang yang sakit dan apakah salah satu mereka sudah terpapar virus berbahaya. Walaupun virus hanya bisa menularkan sampai jarak 1,8 meter saja, tapi sebaiknya Anda tidak perlu jalan-jalan di lokasi ramai bila bukan untuk sesuatu yang mendesak.

4. Tidur Cukup

Dokter yang praktik di Rumah Sakit Hermina Kemayoran di Jakarta Pusat ini mengatakan mungkin saat hamil, Anda sering merasa kesulitan untuk tidur. Terutama bila sudah memasuki trimester ketiga kehamilan. Tapi sebisa mungkin, upayakan untuk menjaga kualitas dan kuantitas tidur agar tetap fit selama hamil.

5. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Saat hamil, ibu memang perlu memerhatikan asupan yang dikonsumsinya, terlebih di musim hujan seperti sekarang ini. Jadi upayakan konsumsilah makanan dengan gizi seimbang yang ada buah-buahan dan sayur-sayuran yang matang.

Ilustrasi pola makan sehat untuk ibu hamil Foto: Shutterstock

6. Vaksin Influenza

Bila Anda takut terpapar berbagai virus berbahaya, dr. Bee mengatakan ibu hamil boleh melakukan vaksin influenza. Bahkan sangat direkomendasikan untuk ibu hamil yang mempunyai risiko tinggi terpapar berbagai virus berbahaya.

"Ibu hamil boleh melakukan vaksin influenza dan direkomendasikan bagi yang mempunyai risiko tinggi terpapar. Misalnya ibu hamil yang bekerja di hotel dan bandara yang paling sering berinteraksi dengan turis asing," ujarnya.

Nah Moms, intinya terapkanlah pola hidup sehat untuk mencegah penularan virus corona selama hamil. Ingat, saat hamil, Anda tak hanya menjaga diri sendiri, melainkan juga bayi di dalam kandungan.