Tips Atasi Emosi Anak yang Meledak-ledak

Ilustrasi anak tantrum dan menangis. Foto: Shutterstock

Marah adalah emosi yang sangat normal dan kita semua tentu pernah merasakannya, tak terkecuali anak-anak, Moms. Namun beberapa anak belum bisa mengatur emosinya sendiri, sehingga bisa ia bisa saja meledak-ledak saat sedang kesal.

Emosi yang meledak-ledak merupakan masalah umum pada anak, terutama untuk mereka yang belum bisa mengelolanya dengan baik. Kemampuan untuk mengatur emosi sendiri sangat tergantung pada usia dan perkembangan anak.

Tetapi bukan berarti tidak bisa diajarkan. Ya Moms, Anda bisa membantu si kecil mengatasi emosinya supaya tidak meledak-ledak.

Bagaimana caranya? Berikut beberapa tipsnya untuk Anda, Moms.

Tips Mengatasi Emosi Anak yang Meledak-ledak

1. Belajar mengenali amarah

Anak tantrum mengamuk hingga menangis meraung-raung atau menjerit Foto: Shutterstock

Langkah pertama untuk mengelola amarah anak adalah membuat si kecil mengenal apa itu marah dan bagaimana rasanya marah. Ada beberapa cara untuk membantu mengenalkan anak tentang emosi marah, seperti:

2. Belajar mengungkapkan emosi dengan cara yang sehat

Ilustrasi anak emosi. Foto: Shutter Stock

Anda juga harus belajar bagaimana caranya mengungkapkan emosi dengan sehat. Supaya anak bisa meniru dan mencontohnya dengan baik. Misalnya, Anda mungkin merasa marah karena dapur berantakan. Alih-alih meluapkan amarah dengan cara yang negatif, lebih baik gunakan amarah itu untuk menciptakan perubahan.

Mungkin Anda bisa membuat aturan baru di rumah, dengan memberikan setiap orang tugas bersih-bersih di dapur. Ini bisa menjadi kesempatan yang sangat baik bagi anak, untuk melihat bagaimana Anda meluapkan emosi seperti kemarahan menjadi sebuah aksi yang sehat.

3. Belajar mengelola amarah

Ilustrasi anak emosi. Foto: Shutter Stock

Mengelola amarah untuk anak-anak bisa sangat menantang, karena si kecil kadang-kadang belum paham bagaimana mengekspresikan dirinya. Sehingga, Anda bisa membantu anak untuk mengelola emosi. Bagaimana caranya? Berikut penjelasannya seperti dikutip dari Growing Early Minds.