Tips Ibu Hamil Rayakan Tahun Baru dengan Nyaman dan Aman

Tips Ibu Hamil Rayakan Tahun Baru dengan Nyaman dan Aman. Foto: Shutter Stock

Tahun baru menjadi momen yang banyak dinantikan. Sehingga, tidak heran bila momen pergantian tahun ini mulai dari orang dewasa hingga anak-anak ingin ikut merayakan. Tidak terkecuali ibu hamil.

Kehamilan memang tidak akan menghalangi Anda untuk bisa merayakan tahun baru. Tetapi, Anda perlu ingat bahwa kondisi tubuh sedang tidak sama seperti ketika sedang tidak hamil.

Maka dari itu, simak beberapa hal penting yang perlu diperhatikan ibu hamil agar tetap aman dan nyaman saat berencana merayakan momen pergantian tahun.

Tips Ibu Hamil Rayakan Tahun Baru dengan Nyaman dan Aman

1. Baju yang Nyaman

Mau merayakan di dalam atau luar ruangan, yang paling utama adalah perhatikan pakaian yang dikenakan. Ya Moms, pilihlah baju yang tetap mengedepankan faktor kenyamanan dan tidak terlalu ketat.

Jangan lupa juga untuk menggunakan baju dengan bahan yang mudah menyerap keringat, seperti katun. Sebab, beberapa ibu hamil biasanya jadi lebih sering berkeringat.

2. Sepatu yang Nyaman

Sama seperti pakaian, memilih alas kaki untuk perayaan Tahun Baru juga harus disesuaikan dengan kondisi kehamilan. Sebab, saat hamil, bukan hanya perut yang mengalami perubahan. Kaki pun ikut berubah, terutama saat memasuki trimester ketiga.

Bila ingin lebih nyaman, Anda bisa menggunakan flat shoes. Menggunakan sepatu berhak tinggi hanya akan membuat tubuh Anda semakin condong ke depan, tubuh jadi berisiko kehilangan keseimbangan, punggung bawah terasa sakit, hingga kaki cepat lelah.

Ilustrasi ibu hamil makan udang. Foto: Emzii F Clef/Shutterstock

3. Selektif Pilih Makanan

Rasanya ada yang kurang bila malam Tahun Baru tidak dirayakan tanpa BBQ. Emang boleh ibu hamil makan dengan metode masak barbeque? Jawabannya, boleh-boleh aja kok, Moms!

Tetapi, pastikan menu bakaran yang dimakan sudah benar-benar matang sempurna. The Health Site melansir, makanan yang belum matang atau tidak matang sempurna mengandung bakteri seperti listeria dan salmonella.

Infeksi bakteri tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan ibu hamil dan bayi di dalam kandungan. Bahkan, berisiko menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.

4. Jangan Terlalu Lelah

Beberapa keluarga mungkin terbiasa punya agenda perayaan Tahun Baru hingga dini hari. Tetapi, ingatlah bahwa Anda kini sedang mengandung dan hindari kecapekan. Perayaan yang terlalu lama hingga larut malam dinilai bisa 'mencuri' jam tidur Anda.

Sleep Foundation melansir, waktu tidur yang berkualitas selama kehamilan sangat penting bagi ibu dan bayi di dalam kandungan. Tidur cukup selama kehamilan dapat memengaruhi stamina, memori, nafsu makan, pengambilan keputusan dan suasana hati yang baik bagi ibu hamil.

5. Alternatif Kegiatan

Siapa bilang merayakan malam Tahun Baru harus meriah? Beberapa aktivitas sederhana ini juga tidak kalah menyenangkan bagi ibu hamil. Misalnya, maraton film-film favorit bersama suami, staycation di hotel, hingga journaling atau menuangkan pikiran dan perasaan Anda ke dalam bentuk tulisan.

Jadi, sudah ada rencana kegiatan yang ingin dilakukan di tanggal 31 Desember nanti, Moms?