Tips Jaga Kesehatan Anak Saat Cuaca Ekstrem
·waktu baca 1 menit
PerbesarPerubahan cuaca ekstrem dalam beberapa waktu terakhir dapat berdampak langsung pada kesehatan anak. Mulai dari hujan lebat berkepanjangan, banjir, hingga panas tiba-tiba, semuanya bisa memicu gangguan kesehatan bila tidak diantisipasi dengan baik.
Terutama bagi anak, perubahan cuaca ini bisa mengganggu kesehatannya, terlebih jika daya tahan tubuhnya sedang melemah. Nah, untuk mencegah kondisi tersebut, simak beberapa imbauan dari IDAI dan Kemenkes berikut ini, Moms.
Cara agar Anak Tetap Sehat di Tengah Cuaca Ekstrem
1. Pastikan asupan cairan tercukupi
Cuaca panas meningkatkan risiko dehidrasi pada anak. Pastikan anak minum air secara rutin, meski tidak merasa haus.
2. Penuhi kebutuhan nutrisinya
Berikan makanan bergizi seimbang, termasuk protein, buah, dan sayur, untuk membantu menjaga sistem imun anak tetap optimal.
3. Sesuaikan aktivitas dengan kondisi cuaca
Batasi aktivitas luar ruangan saat cuaca terlalu panas atau hujan deras, dan pastikan anak beristirahat cukup.
4. Pilih pakaian yang sesuai cuaca
Gunakan pakaian yang ringan dan menyerap keringat saat panas, serta pakaian hangat saat suhu dingin atau hujan.
5. Waspadai tanda awal gangguan kesehatan
Segera perhatikan bila anak tampak lemas, demam, batuk, atau mengalami perubahan perilaku, dan konsultasikan ke tenaga kesehatan bila perlu.