Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Hamil

Ilustrasi Ibu Hamil mabuk perjalanan. Foto: Shutterstock

Ibu hamil mengalami perubahan hormon di dalam tubuhnya. Ya Momss, perubahan ini membawa efek yang besar ke tubuh, salah satunya ialah lebih rentan mabuk perjalanan.

Dikutip dari Baby Center, bila sebelum hamil Anda sering mabuk perjalanan, potensi untuk mengalami morning sickness selama kehamilan menjadi lebih besar.

Mabuk perjalanan merupakan masalah yang cukup umum dialami orang saat bepergian dengan mobil, pesawat terbang, atau perahu. Kondisi ini terjadi saat sistem pengindraan keseimbangan tubuh Anda, meliputi telinga bagian dalam, mata, dan saraf sensorik di kulit, otot, dan persendian, mengirimkan pesan yang saling bertentangan ke otak.

Ilustrasi ibu hamil mabuk perjalan Foto: Shutterstock

Misalnya, jika telinga bagian dalam merasakan gerakan tetapi mata tidak, dapat mengakibatkan mual hingga muntah. Untuk membantu mencegah mabuk perjalanan di dalam mobil, duduklah di kursi depan, buka jendela untuk menghirup udara segar, dan fokuslah ke objek yang jauh.

Lantas, apa yang harus dilakukan ibu hamil agar terhindar dari mabuk perjalanan?

Hal paling sederhana yang bisa dilakukan ialah makan camilan ringan dan tidak berminyak. Makanan jenis ini dapat membantu menenangkan perut yang mual. Di sisi lain, sebaiknya hindari makan makanan berat dan besar sebelum bepergian.

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Obat untuk Mabuk Perjalanan?

Untuk meredakan mabuk perjalanan, Anda dapat mengonsumsi obat yang mengandung dimenhidrinat (Dramamine) atau difenhidramin (Benadryl).

Benadryl dikenal sebagai antihistamin yang diminum untuk mengatasi alergi dan obat ini juga digunakan untuk mengurangi rasa mual. ​​Karena Dramamine dan Benadryl dapat membuat mengantuk, jangan minum salah satu obat tersebut jika sedang mengemudi. Meskipun obat-obatan ini cenderung lebih aman untuk ibu hamil, namun sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter ya, Moms.