Tips Pilih Jajanan Anak Sekolah yang Praktis dan Bergizi

Tips pilih jajanan anak sekolah yang praktis dan bergizi. Foto: Shutterstock

Nutrisi merupakan salah satu aspek penting untuk menunjang pertumbuhan anak. Jika anak kekurangan nutrisi, bukan tidak mungkin, hal itu berisiko menyebabkan stunting.

Hasil Riset Dasar Kesehatan (Riskesdas) 2018 yang dilakukan Kemenkes, prevalensi anak stunting di Indonesia mencapai 30,8 persen. Ya Moms, di Indonesia, 1 dari 4 anak mengalami stunting akibat kekurangan nutrisi.

Oleh karena itu, anak perlu mendapat asupan nutrisi dari menu makan hariannya. Selain itu, si kecil juga perlu mendapat camilan bergizi di sela-sela jam makannya.

Camilan bisa menjadi bagian penting dari asupan harian anak untuk membantu memenuhi kebutuhan energi mereka. Oleh sebab itu jangan asal memberikan camilan untuk anak. Ya Moms, pilihlah jajanan yang sehat dan bergizi untuk camilan anak.

Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan anak-anak untuk makan tiga kali dan mengonsumsi camilan dua kali sehari.

Lantas, bagaimana sebaiknya memilih jajanan sekolah yang praktis dan bergizi ?

1. Sediakan jajanan yang mengandung nutrisi

Sediakan jajanan yang mengandung nutrisi. Foto: Shutterstock

Mengutip Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), anak harus diberikan camilan yang bergizi. Artinya, jajanan yang diberikan harus mengandung karbohidrat, protein, lemak secara seimbang namun dengan porsi lebih kecil dibandingkan makanan utama.

Orang tua juga dapat memberikan camilan dalam porsi-porsi kecil dengan tampilan yang menarik, agar anak tertarik untuk menyantapnya dan tidak membeli snack kemasan. Jika memang akan membelikan snack kemasan, lebih baik cermati komposisi bahan dan juga kandungan gulanya.

2. Sajikan jajanan yang higienis untuk anak

Sajikan jajanan yang higienis untuk anak. Foto: Shutterstock

Pastikan bahwa jajanan yang disajikan untuk anak higienis. Seperti memastikan kemasannya tidak rusak dan tanggal kedaluwarsanya masih aman untuk dikonsumsi. Dengan begitu, jajanan yang diberikan ke anak aman dikonsumsi.

3. Pastikan jajanan aman untuk anak

Pastikan jajanan aman untuk anak Foto: Shutterstock

Pastikan bahwa camilan yang Anda sajikan telah aman, yakni bebas dari bahan tambahan pangan atau BTP yang berbahaya. BTP yang dilarang oleh BPOM adalah asam borat, asam salisilat, nitrofurazon, dan formalin.

Pewarna tekstil seperti Rhodamin B juga sering ditemukan pada kerupuk dan jajanan anak. Mengonsumsi makanan yang mengandung formalin atau rhodamin dapat menyebabkan kerusakan organ dalam tubuh dan kanker.

4. Berikan jajanan yang lezat

Selain bergizi, berikan juga si kecil camilan yang lezat agar ia semangat menghabiskannya. Salah satu camilan anak yang bergizi dan lezat adalah keju.

Ya Moms, keju kaya akan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang anak. Pilihlah yang terbuat dari keju asli dan yang mengandung kalsium, protein, serta terbuat dari keju asli.

Kandungan ini penting untuk diperhatikan dalam memilih merek keju untuk dikonsumsi sehari hari. Pilih juga keju yang punya rasa gurih dan creamy, Moms. Keju dapat dikreasikan menjadi berbagai jenis camilan ringan untuk anak atau bahkan dimakan langsung.

Keju Belcube. Dok: Belcube

Mengutip informasi Senior Brand Manager BEL, Grace Devina, dalam memilih keju untuk anak, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Misalnya saja, pastikan jenis kejunya aman dikonsumsi anak dan juga Ibu harus memastikan kemasan nya pun higienis.

Belcube by The Laughing Cow, dapat dijadikan opsi pilihan merek keju. Dengan 5 kebaikan yang dimiliki keju Belcube, yaitu tekstur nya yang creamy dan kemasan Belcube yang praktis, berbentuk kubus membuat keju Belcube jadi favorit Ibu Indonesia. Yang tidak kalah penting, keju Belcube terbuat dari keju asli, tinggi kalsium dan protein karena nutrisi menjadi fondasi penting untuk tumbuh kembang anak. Keju Belcube juga mudah dikreasikan dalam membuat bekal jajanan anak saat sekolah. Menu kreasi bekal jajanan untuk sekolah anak dapat ibu dapatkan di IG @thelaughingcow.id.

Jadi, jangan sembarangan pilih jajanan sekolah untuk anak ya, Moms. Pastikan Anda memilih jajanan sekolah yang bergizi, salah satunya adalah keju. Sebab, keju mengandung kalsium dan protein yang baik untuk kesehatan anak.

Dengan rasanya yang lezat, keju bisa jadi pilihan jajanan sekolah yang praktis dan juga bergizi.

Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Belcube The Laughing Cow.