Tips Siapkan Bekal Bergizi untuk Anak yang Sekolah Tatap Muka
Bila orang tua mengizinkan anak untuk sekolah tatap muka, tentu Anda dan si kecil harus beradaptasi dengan hal ini. Sebab, sudah satu tahun lebih anak-anak melaksanakan sistem pembelajaran jarak jauh (PJJ)
Mendikbudristek, Nadiem Makarim, menjelaskan keputusan untuk kembali membuka sekolah dilakukan agar untuk mencegah anak-anak mengalami learning loss.
Namun demikian, semua pihak baik satuan pendidikan dan siswa harus mematuhi aturan dan tertib protokol kesehatan. Orang tua juga memegang peran penting dalam PTM, terutama dalam memenuhi asupan nutrisi anak sehingga imunitasnya bisa tetap terjaga.
Nah Moms, saat PTM, Anda sebaiknya menyiapkan bekal untuk anak. Sebab, bila anak kelaparan, lebih baik ia makan bekal dari rumah daripada jajan sembarangan. Selain lebih hemat, membawa bekal dari rumah juga lebih terjamin kebersihan dan asupan gizinya. Pastikan saja anak tahu bagaimana protokol kesehatan yang perlu diterapkan saat makan.
Saat menyiapkan bekal, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Apa saja?
1. Komposisi Gizi Harus Seimbang
Penting bagi anak untuk memperoleh makan siang yang sehat dan bergizi, apalagi di tengah pandemi COVID-19 ini. Siapkan bekal dengan makanan favorit si kecil agar ia mau menghabiskannya.
Di masa pertumbuhannya, anak membutuhkan banyak zat gizi penting, seperti protein, vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Jadi, pastikan Anda menyiapkan bekal dengan kandungan zat gizi tersebut ya, Moms!
2. Harus Bersih
Selain memperhatikan gizinya, penting juga untuk memperhatikan kebersihannya, Moms. Pastikan bekal sekolah anak bersih dan higienis mulai dari tahap pemilihan bahan makanan hingga penyajiannya.
Pilihlah kotak bekal makan untuk anak yang kedap udara. Kotak bekal dengan jenis ini bisa menjaga makanan seperti ikan, ayam, dan sayuran tetap segar saat ia memakannya. Hindari penggunaan wadah sekali pakai ataupun styrofoam. Selain demi kelestarian lingkungan, kotak bekal dengan jenis ini juga tidak baik untuk kesehatan anak.
3. Menu yang Praktis dan Variatif
Untuk menghindari makanan yang membosankan untuk anak, tidak ada salahnya menggunakan kreativitas Anda untuk membuat menu yang menarik tapi simpel. Buatlah menu yang menarik dan berbeda setiap harinya agar anak semangat saat menyantap bekalnya.
Anda juga bisa berdiskusi dengan anak tentang menu bekal sekolahnya, sehingga si kecil makin semangat dan senang makannya.
4. Berikan Minuman yang Sehat
Tak hanya makanan, perhatikan pula jenis minuman yang dikonsumsi anak. Untuk bekal sekolah, lebih baik berikan air putih dan susu sebagai pelengkap yang penting untuk mencukupi kebutuhan gizinya.
Anda bisa memberikan anak Milkuat Susu Cokelat Malt yang praktis dikonsumsi setiap hari.
Susu dengan dengan kandungan Calci-malt, merupakan minuman bergizi yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang anak. Susu ini mengandung kalsium, fosfor, vitamin A, D, B1, B2, B3 B5, B6, B9, dan B12 yang bantu anak tetap aktif berenergi dalam menghadapi tantangan setiap harinya, termasuk di sekolah.
Dengan rasa cokelat malt yang lezat dan disukai anak-anak, Milkuat Susu Cokelat Malt punya kandungan gula yang rendah sehingga lebih aman bagi anak. Dengan ukuran yang pas di kantong, Milkuat Susu Cokelat Malt cocok sebagai pelengkap bekal sekolah anak setiap hari dan dijamin anak suka karena #KuatItuEnak. Kini Anda juga bisa mendapatkan Milkuat di minimarket terdekat atau e-commerce langganan, lho.
Menyediakan bekal sekolah sehat, jadi hal yang tak kalah penting ketika anak sudah kembali bersekolah di masa pandemi ini. Dengan asupan nutrisi dari bekal yang Anda berikan juga dapat membuat anak tetap aktif dan berenergi di sekolah.
Jadi, jangan sampai anak tak bawa bekal ya, Moms!
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Milkuat