Tips untuk Percepat Persalinan dengan Induksi Alami
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarMemasuki usia kehamilan 40 minggu, beberapa ibu mungkin sudah tidak sabar ingin segera bertemu dengan bayi di dalam kandungan. Ya Moms, untuk mempercepat kontraksi, ada beberapa induksi alami yang bisa dilakukan oleh ibu hamil.
Mengutip Healthline, sebuah studi tahun 2011 melakukan survei terhadap 201 wanita yang baru melahirkan tentang cara menginduksi persalinan di rumah. Dari semua responden, 50 persen di antaranya mencoba metode alami untuk memulai persalinan.
Nah Moms, berikut beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mempercepat persalinan.
Cara untuk Percepat Persalinan dengan Induksi Alami
1. Olahraga Ringan
Untuk menginduksi persalinan secara alami, Anda dapat melakukan olahraga ringan sebelum melahirkan, salah satunya adalah jalan kaki. Aktivitas ini bertujuan untuk meningkatkan detak jantung. Jika metode ini tidak berhasil, cara ini tetap bagus untuk menghilangkan stres dan menjaga tubuh tetap kuat saat persalinan.
2. Berhubungan Seks
Berhubungan seks saat minggu-minggu terakhir menjelang persalinan masih aman dilakukan asal ketuban belum pecah. Orgasme dapat melepaskan oksitosin yang dapat membantu mempercepat kontraksi rahim.
3. Stimulasi Puting Payudara
Sama halnya dengan orgasme, stimulasi puting juga dapat merangsang produksi hormon oksitosin yang dapat membantu rahim berkontraksi. Aktivitas ini juga baik untuk merangsang ASI sehingga Anda bisa menyusui setelah melahirkan, Moms.
4. Makan Kurma
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan kurma pada minggu-minggu menjelang persalinan dapat meningkatkan pematangan dan pelebaran serviks pada awal persalinan.
5. Akupuntur
Dalam pengobatan China, akupuntur diyakini dapat menyeimbangkan chi aau energi vital dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk merangsang perubahan hormon atau sistem saraf. Sebuah studi di Denmark pada tahun 2013 menunjukkan bahwa akupuntur dapat meningkatkan pematangan serviks.