5 Manfaat Tersembunyi dari Mangga bagi Ibu Hamil
PerbesarBuah mangga menjadi salah satu buah yang sering dicari oleh ibu hamil. Biasanya mangga yang diinginkan oleh ibu hamil adalah mangga muda.
Ibu hamil ingin makan mangga biasanya hanya karena ingin merasakan sensasi rasa asamnya. Namun, sebenarnya buah mangga juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan ibu hamil.
Sudah tahu apa saja? Kalau belum, kumparan (kumparan.com) memberikan informasi manfaat mangga bagi ibu hamil hanya untuk Anda moms:
1. Menetralkan radikal bebas
Antioksidan yang yang terkandung di buah mangga cukup banyak. Antioksidan ini sangat dibutuhkan untuk menghindari radikal bebas yang dapat menyebabkan terhambatnya perkembangan janin.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Ibu hamil pada umumnya lebih rentan terkena penyakit karena kondisi daya tahan tubuh yang cenderung menurun. Nah, mangga mengandung vitamin A dan terdapat zat karoten yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tubuh lho moms.
Perbesar3. Menghindari cacat otak dan sumsum belakang
Kandungan asam folat pada mangga mempunyai peran besar selama masa kehamilan. Jika anak Anda kekurangan asam folat maka akan menyebabkan bayi terlahir dengan cacat otak dan sumsum belakang.
4. Menghilangkan sembelit
Seperti diketahui, mangga memiliki kandungan serat yang banyak. Nah, ibu hamil terkadang lupa untuk mengonsumsi makanan yang berserat.
Kekurangan serat ini yang bisa menyebabkan sembelit. Untuk menghindari sembelit, maka ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi mangga.
5. Menjaga stamina
Mangga kaya akan karbohidrat yang sangat baik untuk menghilangkan rasa lelah saat hamil. Mengonsumsi mangga saat hamil akan membuat Anda lebih berenergi dan dapat mencegah kepenatan.