dr Reisa: Minum 8 Gelas Air Putih Sehari, Hindari Makanan Tinggi Gula dan Lemak

dr. Reisa Broto Asmoro menjawab pertanyaan saat wawancara di Gedung Graha BNPB, Jakarta, Jumat (12/6). Foto: Galih Pradipta/Antara Foto

Anggota tim komunikasi Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19, dr Reisa Broto Asmoro, mengimbau masyarakat untuk mengkonsumsi makanan sehat. Hal itu untuk menjaga kebugaran tubuh selama masa pandemi virus corona.

Reisa mengajak masyarakat untuk mengkonsumsi 8 air dalam sehari untuk mencegah penularan COVID-19.

“Sesuai panduan ingat konsumsi air minum 8 gelas air sehari. Bawalah selalu tempat minum kemana pun kita pergi,” kata Reisa di Graha BNPB, Jakarta Timur, Minggu (14/6).

Reisa menuturkan, sesuai anjuran Unicef, makanan yang sehat dikonsumsi juga terdiri buah dan sayur. Masyarakat juga disarankan untuk tidak banyak mengkonsumsi makanan tinggi gula dan banyak lemak.

Anggota Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 Reisa Broto Asmoro menjawab pertanyaan wawancara di Gedung Graha BNPB, Jakarta. Foto: Galih Pradipta/ANTARA FOTO

“Unicef juga mengenalkan 5 tips makan anak anak Indonesia. Pertama, perbanyak kudapan buah dan sayur, kurangi makanan yang tinggi gula dan lemak. Keempat, perhatikan anak-anak konsumsi banyak air mineral. Jangan lupa lakukan aktivitas fisik,” ujar Reisa.

Semua hal tersebut, kata Reisa, akan lebih sempurna bila masyarakat juga menjaga pola tidur dan istirahat selama pandemi corona.

“Tips hidup sehat di atas dapat membantu kita meningkatkan kesehatan dan lebih haik kalau dikombinasi dengan tidur yang cukup, olahraga, dan aktivitas fisik juga penting,” pungkasnya.

***

(Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona)

***

Yuk! bantu donasi atasi dampak corona