Mengenal Tai Chi, Olahraga Tradisional yang Bantu Pemulihan COVID-19 di China
ยทwaktu baca 3 menit
PerbesarKalau bicara Kung Fu, pasti langsung ingat pada film-film yang menampilkan aktor-aktor lawas seperti Jet Li, Jacky Chan, atau Andy Lau. Tapi, tahukah kamu soal Tai Chi?
Tai Chi sebetulnya merupakan salah satu bagian dari Kung Fu. Baik Kung Fu maupun Tai Chi memiliki konsep yang sama, yaitu Yin dan Yang.
Yin dan Yang ini berasal dari ajaran Tao atau Taoism, yang mengajarkan bahwa aliran Yin dan Yang saling berkaitan satu sama lain dan dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.
Master Tai Chi, Qu Zhiyuan, mengungkapkan ada 4 elemen dalam Tai Chi yaitu kekuatan, kecepatan, arah, dan teknik. Keempat elemen inilah yang melengkapi Tai Chi.
Meski merupakan bagian dari Kung Fu, namun Tai Chi merupakan salah satu olahraga tradisional yang masih dilakukan oleh warga China hingga saat ini. Bahkan, ini merupakan salah satu olahraga yang dilakukan warga China ketika pandemi COVID-19 beberapa waktu yang lalu.
Tai Chi menjadi salah satu alasan percepatan pemulihan warga China saat pandemi COVID-19.
Seperti apa cara kerja Tai Chi dalam pemulihan kesehatan?
"Kami menyebutnya Chi yang berarti energi vital. Jadi dengan adanya energi vital di dalam badan kita, kita dapat meningkatkan imunitas. Ini merupakan perlindungan yang baik untuk meningkatkan peredaran darah dan juga peredaran Chi. Dengan ini, badan kita berada dalam perlindungan yang baik sehingga dapat mengusir bakteria atau virus dari badan," kata Master Qu saat memperkenalkan Tai Chi kepada jurnalis dari Asia Pasifik di Jianguomenwai Diplomatic Residence Compund, distrik Chaoyang, Beijing, Kamis (22/8).
Master Qu mengatakan, berolahraga dengan Tai Chi tidak hanya baik untuk pemulihan selama pandemi COVID-19, namun untuk penyakit lain maupun untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
"Sebagai manusia, kita dapat terkena penyakit apa pun selain COVID-19. Namun dengan mempraktikkan Tai Chi, kita dapat menjaga energi vital dan hal-hal lainnya yang penting. Dengan demikian, kita terhindar dari bakteria maupun virus," tuturnya.
Master Qu melanjutkan, di masa lampau Tai Chi hanya dilakukan oleh orang-orang terpelajar di China.
"Bahkan kami mempunyai istilah 'yang miskin bekerja dan belajar dengan giat, sementara yang kaya melakukan martial arts'," ungkapnya.
Kendati Tai Chi dulu adalah olahraga yang dilakukan oleh orang-orang terpelajar, namun Tai Chi kini menjadi olahraga yang dapat dilakukan siapa saja. Selain manfaat kesehatan, Tai Chi juga membantu seseorang untuk rileks dan terhindar dari stres.
"Tai Chi memiliki karakteristik yang sangat baik. [Gerakan] Tai Chi bisa lambat dan juga cepat, dan ketika [gerakannya] lambat akan baik untuk untuk melatih tubuh dan mental," tuturnya.
"Dan jika kita merasa marah, kita dapat berlatih [Tai Chi] dengan cara yang sangat cepat untuk menghilangkan stres kita," pungkasnya.