Tips Hindari 'Bad Mood' Saat Mudik via Udara

Terminal 3 Bandara Soekarno Hatta. (Foto: Aditia Noviansyah/kumparan)

Melakukan perjalanan panjang ke kampung halaman bisa jadi sangat melelahkan. Berdiri dalam antrean panjang saat check in pesawat dan duduk berjam-jam menunggu waktu boarding, bisa menjadi kegiatan yang membuat Anda cepat lelah.

Rasa lelah ini biasanya akan berimbas pada emosi. Mudah kesal, tersinggung, dan cepat marah bisa membuat perjalanan mudik Anda menjadi tidak menyenangkan.

Tips berikut ini bisa membantu menghindari rasa kesal karena penerbangan panjang saat mudik.

1. Berolahraga dan makan makanan sehat

Olahraga dan banyak minum air putih. (Foto: Pixabay)

Menjelang mudik ada baiknya Anda melakukan olahraga ringan secara rutin seperti melakukan pemanasan dengan gerakan ringan. Terlebih bila Anda akan menempuh penerbangan panjang ke kampung halaman. Duduk berjam-jam di dalam pesawat tentu bisa jadi pengalaman tidak menyenangkan.

Agar tidak cepat lelah, rutin melakukan pemanasan ringan bisa sangat membantu. Minum air putih juga perbanyak mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran akan membuat tubuh Anda ada dalam kondisi prima.

2. Berfikir positif

Berpikir positif. (Foto: Pixabay)

Bila Anda mulai merasa lelah dan kesal, ada baiknya untuk mengalihkan pikiran Anda dengan hal-hal yang menyenangkan. Misalnya dengan memikirikan perjalanan mudik Anda akan segera tiba, disambut hangat oleh keluarga, atau mengingat kebersamaan dengan keluarga. Dengan berpikir positif Anda akan termotivasi agar tidak mudah melepaskan kekesalan pada orang di sekeliling Anda.

3. Ngobrol

Mengobrol dengan penumpang lain. (Foto: Pixabay)

Bersantai dengan menikmati fasilitas kursi pijat di bandara, mengobrol dengan teman, keluarga, atau orang-orang di sekitar Anda bisa membuat Anda lebih rileks. Berbagi cerita merupakan cara untuk melepas stres dan menjauhkan Anda dari emosi yang tidak diperlukan.

4. Tidur

Tidur. (Foto: Pixabay)

Beberapa orang memilih untuk tidur untuk menghilangkan rasa lelah selama menunggu boarding atau saat dalam penerbangan. Istirahat yang cukup bisa memberikan rasa nyaman dan membuat tubuh Anda lebih segar.

5. Gerakan Ringan saat Berada di Dalam Pesawat

Gerakan ringan saat berada di dalam pesawat (Foto: Pixabay)

Saat Anda duduk di pesawat dan melakukan penerbangan selama berjam-jam, gravitasi menyebabkan cairan menumpuk di kaki Anda. Cairan itu tersimpan, menumpuk dan menyebabkan pembengkakan dan rasa pegal di kaki Anda.

Kondisi ini tentu membuat anda tidak nyaman dan merusak mood. Untuk menghindari hal ini, Anda bisa berdiri dan berjalan di kabin pesawat sesekali dalam beberapa jam. Dengan berjalan ke toilet atau sepanjang lorong kabin, otot akan memompa cairan dari kaki dan menghilangkan rasa pegal.

6. Persiapkan Jadwal Keberangkatan

Mempersiapkan jadwal berangkat. (Foto: Pixabay)

Ketinggalan pesawat atau waktu check in yang mepet tentu bisa membuat mood anda berantakan karena perjalanan ke bandara akan terkesan terburu-buru. Ini bisa menyebabkan panik, stres dan membuat mudik terasa lelah. Persiapkan jadwal keberangkatan dan pastikan datang untuk check in tepat waktu. Dengan mempersiapkan estimasi keberangkatan, Anda bisa punya lebih banyak waktu untuk bersantai di pesawat.

7. Bawa Barang Seperlunya

Bawa barang seperlunya. (Foto: Pixabay)

Mudik selalu identik dengan membawa banyak oleh-oleh untuk keluarga di kampung halaman. Namun membawa terlalu banyak barang juga bisa merepotkan. Selain berat, menunggu pengambilan barang di bagasi juga bisa memakan waktu lama. Terbayang rasa lelah berjam-jam duduk di pesawat bisa makin membuat Anda bad mood karena harus antre menunggu barang bawaan.

Bawalah barang seperlunya sehingga mudik Anda lebih praktis. Kehadiran Anda di tengah keluarga tentu jadi oleh-oleh yang sangat berharga.

Informasi lengkap soal bandara di Indonesia dan segala fasilitasnya bisa Anda pantau di aplikasi Indonesia Airports