Tips Jaga Daya Tahan Tubuh agar Tetap Sehat selama Puasa
Perbesar
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Ramadhan kali ini terasa berbeda. Sebab, kita harus menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi COVID-19. Jika pada tahun-tahun sebelumnya kamu mungkin sudah menghadiri berbagai jadwal bukber atau mempersiapkan mudik Lebaran, kini kamu harus mengikuti anjuran pemerintah untuk di rumah aja.
Meski demikian, kamu harus tetap produktif dan menjaga kesehatan agar tetap nyaman saat menjalankan ibadah puasa dan menyambut Hari Raya Idul Fitri tengah pandemi seperti sekarang. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi dan kaya nutrisi saat berbuka maupun sahur, dan juga dalam menyiapkan hidangan di hari raya.
Tak hanya itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup juga penting dilakukan agar terhindar dari dehidrasi. Sebab dengan menerapkan pola hidup sehat, daya tahan tubuh akan tetap terjaga.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, kamu juga harus mencukupi kebutuhan serat untuk menjaga daya tahan tubuh. Misalnya dengan mengonsumsi kurma, habbatussauda, dan madu, karena jika daya tahan tubuh kuat, kamu tak hanya bisa memaknai Hari Kemenangan, tetapi juga menghindari infeksi virus.
Menurut lembaga penelitian Departemen Kesehatan Amerika Serikat, National Institute of Health, kurma merupakan jenis buah yang kaya akan nutrisi dan mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas. Tak hanya itu, buah yang tumbuh di daerah tropis ini juga mengandung zat gizi yang baik bagi tubuh, seperti serat untuk menjaga kesehatan saluran cerna, karbohidrat untuk memberikan energi, juga mineral untuk memperkuat tulang serta melawan osteoporosis.
Habbatussauda biasa dikenal dengan jintan hitam. Sejak dahulu, habbatussauda telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit karena memiliki sifat antivirus dan antibakteri. Oleh karena itu, tanaman ini termasuk ke dalam kelompok Imunostimulan Fitogenik sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuhmu.
Sementara itu, madu berguna untuk menjaga dan meningkatkan stamina, karena madu kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti karbohidrat, vitamin C dan B, asam amino, zinc, dan kalium. Selain rasanya enak, cairan manis yang diproduksi lebah ini juga kaya akan antioksidan flavonoid dan polifenol. Sama seperti habbatussauda, madu juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang.
Melihat beragam manfaat yang ditawarkan dari ketiga bahan herbal tersebut, mengonsumsi kurma, habbatussauda, dan madu tentu dapat menjadi salah satu cara agar daya tahan tubuh tetap terjaga saat Lebaran. Namun, kamu tak perlu repot mengonsumsi ketiganya satu per satu, sebab kini terdapat cara praktis, yaitu lewat minuman herbal KOJIMA.
KOJIMA merupakan produk sirup herbal yang terbuat dari 100 persen bahan herbal dan halal. Kandungan kurma, habbatussauda, madu, dan asam jawa memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh.
Hasil penelitian dari Fakultas Kedokteran Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FKKMK) Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan, kandungan herbal yang ada dalam KOJIMA terbukti memiliki sifat dapat meningkatkan daya tahan tubuh (Immunostimulant) dan sebagai penambah nutrisi alami (Phytonutrient).
KOJIMA tersedia dalam dua varian bentuk sajian, yaitu stick pack dengan isi 15 ml dan botol dengan isi 280 ml. Cara mengonsumsinya pun mudah, kamu dapat meminumnya langsung atau digunakan sebagai campuran makanan dan minuman lain. Saat berpuasa, kamu dapat mengonsumsi KOJIMA sebanyak dua stick pack per hari. Satu sachet saat sahur dan satu lagi saat berbuka puasa.
Tak perlu bingung, saat ini KOJIMA mudah didapatkan karena tersedia di Alfamart, Supermarket, Toko Obat, Apotek dan toko online di Shopee dan Tokopedia: Deltomed Store (official).
Yuk, jaga daya tahan tubuhmu dengan KOJIMA!