3 Penyebab Daya Tahan Tubuh Menurun Saat Berpuasa
PerbesarADVERTISEMENT
Tak sedikit orang memiliki anggapan beraktivitas saat berpuasa dapat membuat tubuh lemas, tidak berenergi, hingga jatuh sakit. Padahal berpuasa justru punya segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Cell Stem Cell pada 3 Mei 2018, puasa dapat meningkatkan metabolisme dan mengembalikan kemampuan regenerasi sel-sel punca di usus.
ADVERTISEMENT
Berdasarkan penelitian tersebut, kurang tepat rasanya bila kamu berpikir bahwa berpuasa hanya akan membuat tubuh lemah dan mudah sakit.
Ubah paradigma berpikirmu mengenai anggapan bahwa “puasa bikin lemas”. Vitalitas fisik kamu tidak hanya tergantung dari isi perutmu. Jika tubuh drop saat berpuasa, itu petanda kamu harus waspada telah melakukan gaya hidup yang salah. Sebab ada beberapa penyebab daya tahan tubuh menurun saat berpuasa seperti yang dialami oleh si DATUN (DAya Tahan TUbuh MenuruN) — tokoh fiktif yang dapat ditemukan di bungkus gorengan selama bulan Ramadhan.
Jam Kerja Panjang
Bekerja optimal saat berpuasa? Kenapa tidak! Untuk menghindari tekanan kerja yang berlebih saat berpuasa, kamu bisa membuat daftar prioritas berdasarkan bobot dari pekerjaan tersebut. Urutkan dari yang terpenting sampai pekerjaan yang memiliki deadline panjang. Dengan begitu kamu bisa bekerja dengan maksimal tanpa harus lembur, yang bisa membuat tubuh menjadi rentan sakit saat berpuasa.
ADVERTISEMENT
Kegiatan yang Melelahkan
Puasa bukan alasan untuk tidak melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Meski selama berpuasa kita menahan haus dan lapar hingga 12 jam lamanya, tubuh tetap membutuhkan latihan fisik agar tetap sehat dan bugar. Hanya saja, jangan melakukannya dengan berlebihan, sebab dalam keadaan puasa tubuh mendapat perubahan asupan makanan dan cairan, jadi olahraga yang dilakukan harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Jika ada aktifitas fisik yang melelahkan justru akan membuat tubuh jadi drop.
Cuaca yang Tak Menentu
Kondisi cuaca yang tidak menentu di sebagian besar wilayah di Indonesia dapat membuat tubuh rentan terjangkit penyakit. Cuaca yang terkadang panas menyengat lalu hujan menjadi faktor tubuh mudah drop saat menjalankan ibadah puasa. Namun, hal ini bukanlah alasan untuk tidak berpuasa selama Ramadhan.
ADVERTISEMENT
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa sebulan penuh. Salah satunya menyiapkan multivitamin. Untuk menjalankan aktivitas tiap harinya dan ibadah puasa, peran multivitamin seperti Enervon-C sangatlah penting di samping mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka serta istirahat yang cukup
Enervon-C merupakan multivitamin lengkap dengan kandungan Vitamin C yang dilengkapi 6 vitamin B kompleks yaitu B1, B2, B6, B12, B3, dan B5. Vitamin C terbukti meningkatkan sistem imunitas (daya tahan tubuh), sedangkan vitamin B kompleks membantu proses metabolisme dalam pembentukan energi, sehingga kombinasi keduanya menghasilkan daya tahan tubuh yang optimal dan lebih lama. Saat berpuasa, minum Enervon-C setelah makan sahur dan setelah berbuka.
ADVERTISEMENT
Siapkan Enervon-C di rumah demi ibadah Ramadhan lancar dan tetap bisa makan gorengan untuk menemukan tokoh Si DATUN pada bungkus gorengan yang sudah food grade alias sudah punya standarisasi material yang layak digunakan untuk memproduksi perlengkapan makan.
Selain melihat bungkus gorengan Si Datun, menariknya, kamu juga bisa mendapatkan THR dari Enervon-C loh! Yuk ikutan giveaway dari Enervon-C. Caranya mudah:
-Dia mirip Datun karena rambutnya lepek
ADVERTISEMENT
-Mirip Datun karena suka gorengan
-Dia mirip Datun soalnya liatin jam buka puasa terus
-dan lain-lain.
Juara I: Samsung Galaxy Gear S4
Juara II: Gopay senilai Rp 1 juta
ADVERTISEMENT
Juara III: Voucher alfamart/indomaret Rp 500 rb
Story ini merupakan bentuk kerja sama dengan Enervon-C.