Seharian di Ruangan Ber-AC Saat Puasa? Ini Tips Agar Tidak ‘Masuk Angin’

Ilustrasi kedinginan di tempat kerja. Foto: Shutterstock.

Ada banyak manfaat puasa untuk kesehatan. Dilansir Healthline, puasa dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung. Namun sayangnya tak sedikit yang seolah-olah menyalahkan puasa sebagai penyebab penyakit, salah satunya ‘masuk angin’.

Sebenarnya, dunia medis tidak mengenal istilah masuk angin. Kondisi ini sering didefinisikan sebagai rasa 'tidak enak badan' akibat banyaknya angin yang masuk ke dalam tubuh.

Gejalanya meliputi pegal, kembung, tidak bisa berhenti buang angin, mual, batuk, flu, kedinginan, serta demam. Penyebabnya juga beragam, salah satunya terlalu lama di ruangan ber-AC. Terlalu lama di ruangan ber-AC dalam keadaan perut kosong dan menggunakan pakaian tipis bisa membuat tubuh merasa tak enak badan (masuk angin).

Namun bila tuntutan pekerjaan mengharuskan Anda berada di ruangan ber-AC, tidak perlu khawatir. Berikut tips yang bisa Anda coba tanpa harus membatalkan puasa.

4 Tips Tetap Fit Saat Puasa Meski di Ruangan AC Seharian

1. Usahakan Makan Sahur

Ilustrasi makan sahur. Foto: Shutterstock.

Saat berpuasa, terkadang kita enggan bangun sahur. Padahal, sahur sangat dianjurkan agar tubuh memiliki tenaga untuk melakukan aktivitas pada siang hari. Tak hanya itu, makan sahur juga dapat membuat tubuh tetap memiliki cadangan nutrisi yang tetap menjaga tubuh tetap fit dan bugar meski beraktivitas seharian.

Meski tidak ada larangan untuk mengharuskan sahur, perut yang kosong saat berpuasa sangat berisiko naiknya asam lambung yang justru akan membuat tubuh tidak enak badan (masuk angin).

2. Hindari Pakaian yang Tipis

Siapkan jaket hangat di kursi meja. Bila menurut Anda kondisi ruangan terlalu dingin hingga menggigil, pakailah jaket tersebut agar suhu badan tetap hangat. Pilih jaket berbahan campuran wol atau polyester, sehingga dapat menyimpan panas tubuh.

Agar tingkat kehangatannya lebih tinggi, Anda dapat menggunakan kaos kaki.

3. Sesekali Keluar Ruangan yang Hangat

Manfaatkan jam istirahat untuk keluar ruangan. Misalnya dengan keluar gedung atau mencari ruangan tanpa AC untuk menormalkan suhu tubuh. Dengan berjalan-jalan sebentar, seluruh anggota tubuh bergerak dan badan menjadi lebih hangat.

4. Oleskan Plossa

Plossa sebagai alat serbaguna Nomor 1 di Indonesia dengan konsep 4in1 sebagai inhaler, roll on, kerokan dan pijat accupressure yang mengandung Eucalyptus Oil dapat digunakan untuk menghangatkan kepala dan tubuh. Anda bisa oles roll on Plossa di bagian yang diinginkan. Misalnya kepala atau perut. Tak perlu banyak oles karena oles sedikit saja, panasnya akan meresap ke kulit.

Selain menghangatkan tubuh, sebuah penelitian yang dimuat Clinical Microbiology & Infection mengemukakan, Eucalyptus memiliki sifat antibakteri patogen yang banyak menyerang saluran napas atas, seperti Haemophilus influenzae dan beberapa jenis bakteri Streptococcus.

Ya, menghirup Plossa juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan hingga sinusitis atau peradangan pada dinding sinus.

Tenang, wangi Plossa tidak menyengat seperti minyak lainnya karena Plossa hadir dengan wewangian aromaterapi yang bikin rileks.

Plossa hadir dengan empat fungsi dalam satu kemasan: sebagai olesan untuk relaksasi dan membantu mengatasi pusing atau mual, alat kerok untuk mencegah masuk angin, untuk pijat, dan inhaler agar jalan napas lega seharian. Kemasannya pun modern dan praktis, cocok dibawa ke mana pun Anda pergi sebagai alat setel Kepala dan Tubuh.

Plossa bisa di dapatkan di minimarket dan supermarket terdekat. Anda juga dapat membelinya melalui Enesis Official Store di e-commerce favorit Anda. Untuk informasi lengkap mengenai Plossa, silakan klik tautan ini.

Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Plossa