Turunkan Risiko Diabetes, Ini Pentingnya Air dengan Mineral Esensial bagi Tubuh
Perbesar
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Data International Diabetes Federation (IDF) menunjukkan bahwa saat ini Indonesia berstatus waspada diabetes . Indonesia menempati urutan ke-7 dari 10 negara di dunia dengan jumlah pasien diabetes tertinggi setelah China, India, Amerika Serikat, Brazil, Rusia, Mexico. Bahkan, angka penderita diabetes di Indonesia diprediksikan akan terus meningkat.
Fakta ini jadi pengingat bagi masyarakat bahwa menjalankan gaya hidup sehat sangatlah penting. Dilansir Kemenkes RI, salah satu langkah penting mencegah diabetes adalah dengan menghindari makanan dan minuman manis seperti soda.
Belum lama ini, masyarakat juga dikejutkan dengan pemberitaan salah satu artis yang menjalani amputasi kaki. Belasan tahun jarang minum air putih dan gemar minum soda mengakibatkan dirinya mengalami diabetes.
Padahal peranan penting air putih atau air mineral—terutama yang mengandung mineral esensial—sangat baik bagi tubuh bagi mereka yang memiliki potensi atau menderita diabetes.
Setidaknya, ada dua hal yang harus kita perhatikan ketika mengonsumsi air mineral. Pertama, tidak hanya membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, rajin minum air mineral juga membantu menjaga kadar gula darah dalam batas yang sehat.
Sebuah penelitian dilakukan di Inggris membuktikan, mengkonsumsi air putih sebanyak 1 liter per hari memiliki resiko diabetes 28 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang minum air putih kurang dari 500 mililiter per harinya. Sementara, studi lainnya memperlihatkan rendahnya asupan air putih berkaitan dengan peningkatan kadar gula darah (hiperglikemia) yang dapat mengarah pada diabetes.
Artinya, saat kecukupan air putih terpenuhi, hal ini bisa mencegah terjadinya resistensi insulin. Minum air putih secara teratur juga membantu rehidrasi darah, menurunkan kadar gula darah, bahkan mencegah diabetes. Institute of Medicine merekomendasikan agar pria dewasa minum air mineral sekitar 13 cangkir (3,08 liter) sehari, sedangkan perempuan disarankan minum sekitar 9 cangkir (2,13 liter).
Hal kedua selain jumlah, Anda tentu saja perlu memperhatikan kualitas dan kandungan air mineral yang Anda pilih. Tidak semua air mineral mengandung mineral yang berkualitas. Pilih air mineral yang mengandung mineral esensial yang penting untuk tubuh, seperti Le Minerale .
Le Minerale dengan Kandungan Mineral Esensial
Le Minerale mengandung mineral esensial dengan komposisi seimbang dan terjaga kualitasnya. Anda dapat melihat sendiri kandungan mineral tersebut dalam nutrition fact yang tertera di balik kemasan, yaitu natrium, kalium, kalsium, magnesium, bikarbonat, dan lain sebagainya.
Mineral-mineral ini yang kita butuhkan untuk tubuh. Magnesium misalnya, pada dasarnya Magnesium mirip dengan vitamin B7, yaitu berperan dalam metabolisme karbohidrat, sehingga kerja insulin lebih efektif. Seperti mineral zink, kadar magnesium pada penderita diabetes cenderung rendah karena ikut dikeluarkan melalui urin saat kadar gula darah tinggi.
Untuk mencukupi kebutuhan magnesium, Anda bisa mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam dan kale, serta dibantu oleh air mineral yang mengandung mineral esensial. Pasalnya, air mineral ini porsinya paling sering dan paling banyak kita konsumsi dalam keseharian kita.
Kandungan mineral esensial yang terdapat di dalam Le Minerale membuat rasanya lebih segar. Seperti kita ketahui, ada sebagian orang yang mengeluh dan mengaku tidak menyukai banyak minum air karena rasanya hambar. Nah, dengan kesegaran Le Minerale di setiap tetesnya bisa membantu untuk lebih menikmati dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Le Minerale dikemas dengan teknologi terkini, sehingga memastikan kualitas air mineralnya tetap aman dan terjaga dengan baik. Dengan semakin meningkatnya kasus diabetes yang terjadi, termasuk di kalangan anak muda, ada baiknya kita semakin memperhatikan pola makan dan kandungan makanan dan minuman yang kita konsumsi. Pilih yang membawa manfaat bagi tubuh, dan menjauhkan diri dari penyakit.
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Le Minerale