Waspada Heatstroke di Tengah Cuaca Panas Indonesia - Sehatnesia

Ilustrasi cuaca panas. Foto: Miguel MEDINA / AFP

Kemarau panjang yang melanda Indonesia membuat suhu terasa panas, menyebabkan mereka yang beraktivitas di luar ruangan rawan terkena heatstroke.

Berdasarkan data Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), dalam sepekan terakhir 2 - 9 Oktober 2023, kota Semarang, Jawa Tengah, selalu menjadi wilayah terpanas di Indonesia dengan suhu rata-rata antara 36-37°C. Diikuti oleh Majalengka, Jawa Barat. Sementara suhu maksimum wilayah Jabodetabek tercatat ada di wilayah Tangerang Selatan, mencapai 37,5°C.

Dalam kondisi cuaca panas seperti ini, hal yang harus diwaspadai adalah gejala heatstrone atau serangan panas. Heatstroke adalah kondisi tubuh terlalu panas yang biasanya diakibatkan dari kontak atau aktivitas fisik terlalu lama dalam suhu tinggi.

Bentuk gejala heatstroke yang paling nyata adalah naiknya suhu tubuh hingga mencapai 40 derajat Celsius. Kondisi ini membutuhkan penanganan serius, karena jika tidak segera diobati bisa merusak otak, jantung, ginjal, dan otot. Gejala akan semakin memburuk jika telat memberikan pertolongan, dan bisa meningkatkan komplikasi serius hingga kematian.

Ilustrasi anak terkena heatstroke. Foto: CGN089/Shutterstock

Penyebab Heatstroke

Dikutip Mayoclinic, ada dua hal yang bisa menyebabkan heatstroke, yakni paparan lingkungan panas dan aktivitas berat.

Heatstroke bisa muncul ketika seseorang berada di lingkungan yang sangat panas, menyebabkan kenaikan suhu tubuh. Jenis serangan ini biasanya terjadi karena terpapar cuaca panas dan lembab dalam waktu lama.

Situasi ini paling sering menimpa orang dewasa dan orang yang punya riwayat penyakit kronis.

Heatstroke juga bisa muncul saat seseorang melakukan aktivitas berat dalam cuaca panas, sehingga terjadi peningkatan suhu tubuh. Siapa saja yang olahraga atau bekerja di lingkungan panas bisa terkena heatstroke.

Risiko terkena heatstroke meningkat jika kamu mengenakan pakaian berlebih, minum alkohol, dan dehidrasi. Risiko lain yang bisa menyebabkan heatstroke adalah faktor usia, obat-obatan tertentu, kondisi kesehatan kurang baik.

Gejala Heatstroke

6 langkah mencegah heatstroke

Kapan harus ke dokter?

Jika kamu telah merasakan beberapa gejala di atas dan tubuh tidak terasa enak, sebaiknya segera mencari pertolongan medis. Adapun pertolongan pertama yang bisa dilakukan, yakni: