Alat Tempur Para Pelari, Kamu Sudah Punya Semua?

Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang paling mudah dilakukan dan banyak diminati. Siapa saja bisa melakukan olahraga yang satu ini. Lari merupakan cara sederhana untuk memulai aktivitas fisik agar tubuh sehat dan siap untuk memulai aktivitas yang padat.

Melakukan olaharaga lari tidak memerlukan banyak biaya. Kamu nggak perlu jadi member gym atau membayar instruktur olahraga, cukup menyiapkan beberapa peralatan mulai dari ujung kepala hingga kaki yang dibutuhkan untuk melakukan olahraga menyenangkan ini. Berikut peralatan yang dapat menunjang performa lari dan mencegah cedera.

Pastikan Kaos Olahragamu Berlabel Sports Dry atau Berbahan Katun

com-Baju Sports Dry (Foto: Thinkstock)

Sebelum berlari, pastikan kamu sudah memakai baju atau kaos yang tidak menahan keringat terlalu lama. Carilah kaos khusus olahraga dengan label sports dry atau dry fit. Kalau nggak punya, kamu juga bisa mengenakan t-shirt berbahan nilon yang mudah menyerap keringat dan cepat kering. Nggak punya juga? Tenang, ada alternatif baju berbahan spandeks yang nyaman digunakan saat berlari.

Pakai Celana Training Agar Sirkulasi Udara Cukup

com-Celana Training (Foto: MAP Active)

Celana training memang dirancang khusus untuk berolahraga. Celana yang terbuat dari bahan dasar katun ini punya potongan yang pas di badan. Menggunkan celana training saat tubuh berlari akan memberikan sirkulasi udara yang cukup pada organ reproduksimu. Sebab organ reproduksi sangat membutuhkan udara yang cukup agar tubuh tetap stabil. Bukan cuma itu aja, mengenakan celana training dapat membantu menyerap keringat lebih cepat, jadi kamu tetap merasa nyaman meskipun berlari di udara yang cukup terik sekalipun.

Siapkan Botol Minum dan Pastikan Hidrasimu Tetap Terjaga

com-Botol Minum (Foto: Thinkstock)

Berlari dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Kekurangan cairan pada tubuh dapat menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan haus berlebih, tubuh lemas disertai dengan pusing. Untuk mencegah dehidrasi saat berlari, siapkan botol minum untuk membawa persedian air mineral yang bisa kamu minum jika tubuhmu merasa haus saat berlari.

Dengarkan Musikmu dengan Menggunakan Armband

com-Armband (Foto: Thinkstock)

Armband, salah satu perlengkapan aksesoris gadget yang perlu kamu miliki sebelum berlari. Armband berfungsi sebagai tempat menaruh smartphone kesayanganmu di lengan. Kamu nggak perlu khawatir kalau smartphone jatuh atau terkena air saat berlari. Memakai Armband kamu bisa puas mendengarkan musik favorit atau membantu mencatat waktu berlarimu.

Sepatu Lari yang Tepat untuk Bentuk Kakimu

com-Asics Gel-Nimbus 20 (Foto: Thinkstock)

Sepatu adalah hal utama yang harus diperhatian sebelum berlari sebab item yang satu ini berperan penting dalam menjaga anggota tubuh yang akan paling banyak bergerak saat berlari. Kaki merupakan landasan bergerak jadi pastikan kamu nggak cuma pilih sepatu lari yang pas dipakai. Pilihlah sepatu lari yang nyaman dan sesuai dengan bentuk kakimu. Asics kembali meluncurkan seri sepatu lari terbarunya, Asics Gel-Nimbus 20. Dengan teknologi FlyteFoam dan Gel pada alas kaki membuat sepatu ini terasa ringan saat digunakan dan memberikan kenyamanan saat berlari. Dan dengan bantalan yang pas, Asics Gel-Nimbus 20 adalah sepatu yang tepat bagi kamu yang memiliki tipe kaki normal dan underpronation.

Terlepas dari manfaatnya, Asics Gel-Nimbus 20 memiliki desain modern kekinian, yang cocok sebagai penunjang gayamu saat berlari. Dengan perpaduan warna hitam dan kuning yang sporty, sepatu ini memang tepat sebagai teman berlarimu setiap harinya!

Jadi kalau sudah punya kelima peralatan tempur ini, kamu sudah siap untuk melakukan gaya hidup sehat dengan berolahraga lari secara rutin?