Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2024 ยฉ PT Dynamo Media Network
Version 1.93.2
PerbesarADVERTISEMENT
Zumba adalah olahraga yang membuat senang. Hal Itulah yang terlihat dalam sesi live zumba class Workout Weekend IV bersama kumparan pada Sabtu (30/5/2020), yang menghadirkan Cinta Laura Kiehl serta instruktur dan owner Bodyfit, coach Gita Anindya & coach Milana Budiman.
ADVERTISEMENT
Menurut Gita Anindya, ketika seseorang melakukan olahraga zumba, ada banyak kalori dalam tubuh yang terbakar. Ia menyebut, rata-rata ada 500 kalori yang terbakar saat seseorang melakukan olahraga zumba.
Tidak cuma itu, saat melakukan zumba, banyak hormon endorfin yang dikeluarkan tubuh. Hormon inilah yang berperan dalam mengurangi rasa stres serta memunculkan rasa senang di dalam otak.
Jadi, jangan heran jika setelah melakukan zumba, ada rasa bahagia. Tak perlu aneh juga jika melihat orang berteriak-teriak atau mengikuti alunan lagu yang sedang dimainkan saat melakukan zumba. Itu adalah ekspresi rasa senang.
Hal itu pula yang terpancar dalam sesi live zumba class Workout Weekend bersama kumparan, Sabtu (30/5). Video lengkapnya bisa kalian saksikan di sini .
Di bawah balutan lagu dengan beat yang cepat, para peserta begitu antusias mengikuti instruksi yang diberikan Gita dan Mila. Cinta juga beberapa kali menyemangati para peserta yang turut serta dalam sesi live zumba class ini.
ADVERTISEMENT
Wajah-wajah semangat sudah terpancar sejak sesi pemanasan dilakukan. Lagu dari The Black Eyed Peas berjudul I Got The Feelin' menjadi teman dari sesi pemanasan ini. Gita mengajak para peserta untuk memanaskan tubuh terlebih dulu.
Seiring berjalannya sesi, tempo dari gerakan makin bervariasi, diiringi oleh beat lagu yang juga disesuaikan dengan gerakan-gerakan yang dilakukan. Malah, dalam beberapa sesi, peserta diharuskan melakukan gerakan sedikit meloncat.
Namun, antusiasme peserta tidak memudar. Mereka malah makin semangat mengikuti sesi live zumba class ini. Senyum jadi sesuatu yang kerap terlihat di wajah mereka, diiringi teriakan-teriakan kecil yang dilepaskan oleh Gita dan Mila.
Tak jarang, Gita dan Mila juga memberikan instruksi khusus kepada para peserta untuk melakukan beberapa gerakan, seperti push up dan squat.
ADVERTISEMENT
Memasuki akhir sesi, semangat peserta masih terasa. Didominasi gerakan-gerakan santai, sesi live zumba class pun berakhir.
Selain sesi ini, kalian juga bisa menyaksikan 'Prenatal Workout bersama Annissa Munaf dan Fasty Nabila' di sini .
===
Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona . Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.