3 Hal yang Perlu Diperhatikan Orangtua dalam Memilih Camilan Anak

Kreasikan menu sehat untuk anak (Foto: Thinkstock)

Para orang tua biasanya menghadapi dilema ketika si kecil sering minta untuk diberikan snack. Harus memberikan snack yang seperti apa menjadi satu permasalahan yang sering dihadapi para orang tua.

Banyaknya makanan yang mengandung berbagai bahan pengawet membuat khawatir untuk memberikan snack kepada sang buah hati. Untuk itu lah, Dr. dr Tjhin Wiguna, SpKJ(k), memberitahu apa saja yang harus diperhatikan dalam memilih snack. Yuk, simak!

1. Kandungan Gizi

Buah-buahan sehat (ilustrasi). (Foto: Pixabay/Couleur)

Psikiater anak, Dr. dr Tjhin Wiguna, SpKJ(k), menyarankan kepada para orangtua agar mengenal kandungan gizi snack yang akan diberikan. Snack yang baik adalah snack yang dapat melengkapi kebutuhan gizi sang anak.

Seperti snack yang mengandung rendah gula dan garam, zat besi,vitamin, serat, karbohidrat, protein antioksidan, dan fitokimia. Hal itu bisa didapat orangtua dari snack yang mengandung buah, gandum, dan biji-bijian.

2. Ukuran dan Tekstur Makanan

Biasakan anak makan buah dan sayur sedari kecil. (Foto: Thinstock)

Dr. dr Tjhin Wiguna, sPKJ(k) mengatakan ukuran dan tekstur snack anak harus disesuaikan dengan usia dan perkembangan kemampuannya.

“Teksturnya harus sesuai dengan perkembangan oral motornya. Karena kalau tekstur dan ukurannya tidak sesuai usia, nanti dia tidak bisa kunyah dan jadi berbahaya buat dia. Takutnya seperti tersedak,” kata Tjhin dalam peluncuran Nestle Cerelac NutriPuffs di D.LAB Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (24/5).

Selain harus sesuai dengan ukurannya, Thin juga menyarankan kepada orangtua agar memilih snack yang mudah meleleh di mulut dan mudah digenggam. Sehingga meski sang anak belum memiliki gigi yang sempurna, dia bisa memakannya tanpa harus mengunyah

3. Disukai Anak

Selera makan anak berbeda dengan orang dewasa. (Foto: thinkstockphotos)

Yang paling terpenting adalah anak menyukai snack yang diberikan oleh orangtuanya. Jenis kesukaan anak itu pun bervariasi. Hal itu bergantung kepada anaknya masing-masing.

Berbagai hal bisa dilakukan orangtua agar anak menyukai makanannya. Seperti membuat bentuk makanan yang menarik dengan menggunakan cetakan kue atau alat pemotong khusus untuk memotong keju, roti tawar, sayuran atau buah.

Dan jangan lupa untuk mengatur letak makanan yang telah dibentuk, misalnya potongan apel menjadi kelopak bunga, atau roti tawar sebagai sebentuk wajah.