5 Diet Sehat ala Supermodel Dunia yang Bisa Anda Tiru

Supermodel Dunia (Foto: Instagram @lilyalridge @mirandakerr)

Bagi sebagian dari Anda, mengintip gaya hidup para supermodel mungkin menjadi acuan dan kesenangan tersendiri. Mulai dari gaya berbusana, olahraga yang ditekuni, hingga diet yang tengah mereka jalani.

Jika Anda tertarik untuk mengikuti pola diet seperti supermodel dunia, dilansir Vogue, berikut lima diet ala supermodel yang bisa Anda aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Apa saja?

1. Gisele Bündchen: The Plant-Based Diet

Gisele Bündchen (Foto: Instagram @gisele)

Diet ala Gisele ini diinisiasi oleh seorang chef bernama Allen Campbell. Seperti namanya, diet ini mengharuskan Anda untuk mengkonsumsi banyak tumbuhan.

Secara keseluruhan, di setiap waktu makan, Anda harus konsumsi 80 persen sayuran yang didominasi oleh biji-bijian utuh (whole grains), seperti millet, quinoa, dan kacang. Kemudian, Anda boleh mengkonsumsi daging dengan serat tinggi seperti sapi yang diberi makan rumput, bebek, dan salmon liar.

Tak semudah itu, Anda harus siap dengan pantangan lainnya. Gisele contohnya, yang melarang dirinya untuk mengkonsumsi gula putih, terigu, garam, kafein, merica, dan jamur.

2. Carolyn Murphy: The Alkaline Diet

Carolyn Murphy (Foto: Instagram @carolynmurphy)

Diet Alkaline ini memang bukan lagi nama diet yang asing di telinga. Pada dasarnya, diet ini difokuskan untuk menyeimbangkan pH pada tubuh Anda dengan menggunakan prinsip bahwa tubuh membutuhkan makanan alkaline, alias bersifat basa.

Untuk diet ini, Anda diharuskan mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Akibatnya, Anda tak diperbolehkan makan makanan penambah asam, seperti daging, ikan, ayam, dan produk olahan seperti terigu, gula putih, dan kafein.

Banyak selebriti yang mencoba diet ini dan menyatakan perubahan baik pada tubuh mereka. Untuk Carolyn sendiri, ia sering mengungkapkan kecintaannya pada alkaline water, yang turut berperan dalam rencana dietnya.

3. Miranda Kerr: The Blood Type Diet

Miranda Kerr (Foto: Instagram @mirandakerr)

Seperti namanya, diet ini difokuskan pada masing-masing pemilik golongan darah. Meski demikian, gaya diet yang dibentuk oleh dr. Peter J. D’Adamo ini masih memunculkan perdebatan.

Ia mendesain diet khusus untuk masing-masing golongan darah, mulai dari A, B, AB, dan O. Sama seperti diet lainnya, Anda harus mengkonsumsi banyak sayuran, dan menjauhi makanan seperti jagung, gandum, dan beberapa kacang-kacangan.

Meski masih menimbulkan perdebatan soal korelasi antara golongan darah dan menu diet, model Miranda Kerr terbukti sukses dalam menjalani diet ala golongan darah ini.

4. Bridget Malcolm: The Vegan Diet

Bridget Malcolm (Foto: Instagram @bridgetmalcolm)

Vegan diet ini juga sangat populer di kalangan selebriti dunia, seperti Beyonce contohnya.

Seperti namanya, diet ini mengharuskan Anda untuk menjauhi segala produk yang berasal dari binatang. Anda harus fokus mengkonsumsi makanan yang berasal dari alam, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian. Dengan memilih menu yang tepat, segala jenis nutrisi akan terpenuhi dengan baik.

5. Lily Aldridge: The Sakara Meal-Delivery Diet

Lily Alridge (Foto: Instagram @lilyaldridge)

Sakara sendiri merupakan nama dari sebuah perusahaan catering yang menyediakan menu diet untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Sakara hanya menyiapkan menu makanan yang organik dan vegetarian untuk seluruh waktu makan. Model lainnya seperti Chrissy Teigen, Karolina Kurkova, dan Hillary Rhoda, dikabarkan juga mengikuti catering diet dari Sakara.

Bagaimana? Adakah dari diet ini yang ingin Anda coba?