6 Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Tubuh

Air Beras (Foto: Thinkstock)

Sebelum dimasak, beras harus dicuci terlebih dahulu untuk membersihkan segala kotoran dan debu yang menempel. Air cucian beras biasanya dibuang atau dibiarkan mengalir begitu saja pada saluran air.

Apakah kamu merupakan salah satu yang sering membuang air cucian beras?

Jika ya, sebaiknya pikirkan kembali tindakan yang satu ini. Karena air beras sejatinya memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Tidak percaya? Simak sejenak penjelasan soal manfaat kesehatan air beras berikut ini!

1. Meredakan Diare

Tak banyak yang tahu soal manfaat super air beras yang satu ini. Air beras mengandung banyak zat yang baik bagi tubuh. Seperti asam amino, antioksidan, vitamin, hingga mineral.

Dalam hal ini, air beras ampuh menenangkan usus. Efek baik ini juga ampuh dan aman untuk digunakan pada bayi.

Jika ingin terhindar dari diare, konsumsi air beras secara rutin, ya!

2. Menyehatkan Otak

Selain bermanfaat untuk kecantikan, tahukah kamu bahwa air beras juga baik bagi otak?

Air beras terbukti mampu menutrisi otak manusia, dengan mengurangi risiko pikun dan alzheimer. Inilah yang jadi alasan banyak orang tua gemar mengonsumsi air beras.

3. Mencegah Sembelit

Tahukah kamu bahwa air beras sejatinya ampuh mencegah sembelit? Air beras mengandung pati yang bisa melancarkan saluran pencernaan. Selain itu, air beras juga mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik yang menguntungkan usus.

Air beras punya segudang manfaat (Foto: Thinkstock)

4. Menetralkan Suhu Tubuh

Ketika kamu terkena demam, suhu tubuh otomatis akan meningkat. Untuk menormalkan suhu tubuh, kamu bisa coba mengonsumsi air beras pada pagi hari.

Air beras juga bisa berfungsi untuk mengganti nutrisi yang hilang dan mencegah tubuh kekurangan cairan. Kamu pun jadi lebih cepat sembuh!

5. Membantu Pembentukan Otot

Siapa bilang kamu harus minum susu protein yang mahal untuk memiliki otot yang besar? Nyatanya, kandungan amino acid pada air beras bisa membantu otot terbentuk lebih cepat. Jika kamu sedang dalam misi membentuk tubuh, jangan lupa minum segelas air beras setiap hari, ya!

6. Memperkuat Rambut

Air beras berguna untuk membantu pertumbuhan rambut. Kandungan inositol yang ada dalam air beras terbukti memperkuat elastisitas rambut, mencegah rambut bercabang, serta menjadikan rambut lebih sehat dan berkilau. Selain itu, air beras juga ampuh memperkuat akar rambut.

Yang perlu kamu lakukan hanyalah menjadikan air beras sebagai masker atau kondisioner setelah keramas.