Bibir Kering & Tangan Kusam, Tanda Kulit Tidak Terhidrasi dengan Baik

Perwakilan wardah, Dr. Nur Dalilah dan Lisa Namuri (Foto: Ratmia Dewi/kumparan)

Tahukah kamu, kulit manusia sejatinya juga bisa mengalami dehidrasi alias kekurangan air. Meski dirasa tidak terlalu menganggu, tetapi hal ini tidak boleh dibiarkan.

Dituturkan oleh dr Nur Dalilah, SpKK, ada dua area tubuh yang menjadi pertanda bahwa kulit tubuhmu tidak terhidrasi dengan baik. Apa saja?

“Jika bibir terlihat kering dan pecah-pecah. Hal ini menunjukkan bahwa tubuh kekurangan kadar air hingga 2 persen dari total persentase air dalam tubuh," tutur dr Nur saat ditemui kumparanSTYLE (kumparan.com) di Union Yoga, Jakarta Selatan, Selasa (27/2).

Ilustrasi kulit kering. (Foto: Thinkstock)

Ia melanjutkan, tanda-tanda lain dari kurangnya dehidrasi pada kulit adalah punggung tangan yang terlihat kusam dan kering. Jika kamu menemukan ciri-cirinya tersebut pada bibir dan punggung tanganmu, coba pikir kembali, sudahkah kamu cukup minum air putih?

Sejatinya, menjaga kulit yang terhidrasi dengan baik dapat dilakukan dengan berbagai cara. Dan salah satu cara yang paling mudah dan murah adalah dengan mengkonsumsi air putih secara rutin.

Ilustrasi perempuan minum air putih (Foto: thinkstock)

“Nutrisi yang paling baik agar kulit tetap terhidrasi adalah dengan mengkonsumsi air minimal 2 liter per hari. Dan tentunya dibarengi dengan mengkonsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan secara teratur,” tutup dr Nur.