Bugar ala Arini Subianto: Pilates dan Jauhi Ponsel Tiap Malam

Arini Saraswaty Subianto hari ini, Rabu (20/12), berulang tahun ke-47. Dan di usia hampir setengah abad itu, perempuan terkaya di Indonesia versi Forbes itu tetap bugar seperti di usia 30-an. Apa rahasianya?

Bukan, ini bukan tentang the power of money, tapi soal kedisplinan menjaga kualitas hidup sehat. Kuncinya antara lain: rutin berolahraga, tak berlebihan dalam hal apapun, dan jauhi ponsel di malam hari.

“Saya sih enggak macem-macem orangnya,” kata Arini sambil menyesap kopi susu tanpa gula kesukaannya di kantornya, Persada Capital, Menara Kadin Lantai 10, Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (12/12).

Sehari-hari, Arini selalu menjaga agar tak berlebihan dalam hal apapun. Misalnya, tidak bekerja berlebihan, tidak makan berlebihan, tidak istirahat berlebihan dan segala hal yang tak berlebihan lainnya.

“Semuanya yang wajar saja. Selain itu, saya juga enggak suka manis, enggak suka gula,” ujar Arini.

Arini Subianto, wanita terkaya di Indonesia (Foto: Aditia Noviansyah/kumparan)

Untuk menjaga tubuhnya tetap segar dan tak mudah lelah, Arini berupaya memiliki waktu istirahat yang efektif. Salah satunya dengan mematikan atau menjauhkan telepon genggam pada malam hari.

“Telepon ditaruh, jangan nempel terus sama telepon. Karena itu juga berpengaruh (bagi tubuh),” kata ibu dua putra itu

Dulu, kata Arini, tiap jam 7 malam ia merasa sudah sangat lelah dan tak enak badan. Padahal, jam istirahatnya tak kurang.

Hal itu membuat Arini berpikir, pasti ada yang salah dengan pola istirahatnya. Ia menganalisis, bisa jadi meski tubuhnya dalam kondisi istirahat, otaknya sesungguhnya terus-menerus bekerja.

Sebab, meski tubuhnya beristirahat, Arini terus berkomunikasi via telepon genggam. Itulah sebabnya ia kemudian memutuskan untuk menjauhkan diri dari ponsel pada malam hari.

“Kalau dipikir-pikir kan, kita bangun langsung cek handphone. Kita seharian di kantor juga kan cek handphone. Di rumah masih cek handphone. Jadi melakukan komunikasi terus-terusan,” kata perempuan lulusan Master of Business Administration dari Fordham University Graduate School of Business Administration, New York, itu.

Selain menerapkan pola hidup yang serba-secukupnya dan istirahat efektif, Arini rutin melakukan pilates untuk menjaga kelenturan dan fleksibilitas tubuhnya.

Olahraga rutin itulah yang menjadi rahasia sederhana Arini untuk selalu tampil cantik dan awet muda meski usianya telah 47.

“Kalau saya enggak olahraga, justru saya jadi capek. Badan jadi sakit semua dan enggak bisa tidur. Jadi, wajib olahraga. Harus. Kalau enggak suka olahraga, ya at least jalan kaki,” kata Arini.

Pilates memang jadi pilihan Arini dari beragam cabang olahraga lain. Ia rutin melakukannya selama sembilan tahun terakir. Pilates, ujarnya, bisa mengembalikan postur tubuh yang kurang baik akibat cara membawa badan yang salah sehari-hari.

Menurut Arini, banyak orang tak sadar bahwa cara membawa dan memperlakukan tubuh seperti duduk, berdiri, dan jalan, sering tidak tepat. Hal tersebut lambat laun akan membawa masalah bagi tubuh.

Hasil dari olah tubuh yang disiplin, jelas terlihat pada Arini.

Anda bagaimana?

Kerajaan Bisnis Arini Subianto. (Foto: Bagus Permadi/kumparan)

Video wawancara lengkap Arini Subianto dapat anda simak di sini.