Ini yang Harus Kamu Lakukan saat Tubuh Terbentur hingga Lebam
PerbesarInsiden menimpa Paus Fransiskus di Cartagena, Kolombia, pada Minggu (10/9). Ia yang tengah berada di atas mobil beratap terbuka untuk menyapa ribuan jemaah Katolik mendapatkan luka di wajahnya akibat mobil di depannya berhenti mendadak. Fransiskus kehilangan keseimbangan dan wajahnya membentur tiang mobil sehingga menyebabkan luka di tulang pipi dan kelopak matanya lebam.
Kejadian ini juga sering menimpa kita di kehidupan sehari-hari. Tanpa sadar, kamu berjalan lalu terbentur suatu benda keras yang menyebabkan salah satu anggota tubuhmu terluka hingga memar membiru.
Jika hal ini terjadi menimpamu, jangan panik dulu. Ada cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi luka lebam agar tidak terlalu parah dan cepat sembuh. Seperti apa caranya?
Sesaat setelah terbentur, kamu harus segera mengompres bagian tubuh yang terbentur dengan air dingin. Dilansir dari Home Remedies, hal ini berguna untuk meredam pembengkakan di dalam tubuh dan mencegah luka lebam tersebut menjadi tambah parah.
Idealnya, kamu bisa menggunakan ice pack untuk mengompres luka lebam tersebut. Tetapi jika tidak ada, kamu bisa gunakan es batu, sekantung frozen vegetables atau sayuran beku, atau apapun yang kamu punya di dalam freezer. Bungkus dengan handuk kecil sebelum ditempelkan ke bagian luka.
PerbesarKamu bisa menempelkannya selama 10 hingga 30 menit kemudian lepaskan selama 15 menit. Ulangi langkah ini setiap 2 jam sekali agar bengkaknya tidak bertambah parah. Setelah 1 hingga 2 hari, kompres kembali bekas luka dengan air hangat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke bagian luka memar agar proses penyembuhan berlangsung lebih cepat.
Biasanya, beberapa hari setelah luka memar, area kulit di sekitar luka akan berubah menjadi warna merah keunguan. Sebenarnya hal ini akan hilang dengan sendirinya dalam kurung waktu satu minggu. Tetapi ada beberapa orang yang memerlukan penyembuhan luka memar lebih lama.
Jika warna merah keunguan ini sulit diatasi, kamu bisa menggunakan sikat gigi atau sisir kemudian diusapkan di atas luka memar untuk membantu memperlancar sirkulasi darah.
PerbesarTetapi jika kamu ingin luka memar tersebut cepat hilang, ada beberapa cara yang bisa dicoba. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi vitamin C yang terdapat pada buah stroberi, citrus, merica, dan sayuran hijau untuk mampu membantu penyembuhan lebih cepat. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C sebanyak 200 hingga 400 mg per hari untuk menghilangkan memar sekaligus membantu daya tahan tubuh.
Vitamin C juga terdapat pada nanas dan pepaya. Keduanya mengandung enzim bromelain yang mampu memecahkan gumpalan darah serta meredakan memar pada tubuh.
Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah menumbuk daging buah kemudian dioleskan pada bagian tubuh yang bengkak. Atau kamu juga bisa menggunakan lip balm yang dioleskan ke bagian tubuh sesering mungkin. Hal ini berguna untuk membuat warna kulit yang memar perlahan-lahan lebih cerah.
Terakhir, kamu bisa menggunakan cabe rawit untuk mengatasi luka memar. Cabe rawit mengandung zat yang disebut dengan capsaisin yang berguna untuk mengurangi rasa sakit pada tubuh memar. Cara ini digunakan di China dan Taiwan sejak lama. Cukup mencampur cabe rawit yang ditumbuk dengan Vaseline atau petroleum jelly, kemudian oleskan pada area yang memar. Selamat mencoba!