Miliki Abs Sempurna, Jennifer Lopez Rajin Lakukan Side Plank
PerbesarJennifer Lopez atau yang lebih akrab disapa J.Lo, memang diketahui menjadi salah satu selebriti dengan otot perut atau abs terbaik. Terlebih, di usianya yang sudah menginjak 49 tahun, penyanyi sekaligus aktris ini masih aktif dan konsisten dalam menjaga bentuk tubuhnya.
Lalu, apa yang menjadi rahasia dari otot perut J.Lo yang sempurna?
Trainer pribadi J.Lo, David Kirsch, membagikan satu gerakan yang menjadi kunci latihan perut J.Lo, yaitu Side Plank Oblique Crunches.
Perbesar“Ini merupakan gerakan paling tepat bagi Anda yang ingin fokus membentuk tubuh dan membentuk otot. Bukan hanya otot perut, namun otot secara keseluruhan,” papar David seperti dikutip Health.
Tentu saja, ini bukan satu-satunya gerakan yang J.Lo lakukan demi mendapat otot perut yang maksimal. Tahun lalu, David mengungkapkan bahwa J.Lo kerap melakukan sit up dengan bantuan medicine ball.
“Saya sangat suka melatih J.Lo dengan olahraga penuh (high energy dan high intensity), sehingga keseluruhan olahraganya saya pastikan selalu baru dan berbeda,” tambahnya.
Bukan sekadar olahraga yang teratur, namun perilaku J.Lo pun patut diacungi jempol terlebih di usianya yang menginjak akhir 40an.
“Di beberapa situasi, saya menyadari saya akan bertambah tua. Mereka akan bilang bahwa saya terlihat tua. Namun sekarang, saya bisa mengatasi ini,” papar J.Lo dalam wawancara bersama majalah Emmy.
Siap melakukan Side Plank Oblique Crunches secara teratur ala Jennifer Lopez?