Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat lewat Pola Makan

com-Pola makan sehat. (Foto: Shutterstock)

Pola makan yang baik sangat penting dalam penerapan gaya hidup sehat. Untuk menjaga kesehatan lewat makanan, berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Makan secara Rutin dan Teratur

com-Makan secara teratur. (Foto: Shutterstock)

Makan secara rutin dan teratur sangat penting karena jika Anda melewatkan jadwal makan atau makan tidak teratur, metabolisme tubuh Anda akan terganggu. Jadi, usahakan untuk selalu makan pada waktunya. Sebagai antisipasi, Anda bisa membawa bekal ke mana saja serta selalu siap sedia berbagai jenis makanan di rumah.

2. Banyak Minum Air Putih

com-Banyak meminum air putih. (Foto: Shutterstock)

Air putih memiliki berbagai manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya adalah untuk melancarkan pencernaan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, serta menghindarkan tubuh dari dehidrasi. Sayangnya, kini banyak orang yang mengurangi konsumsi air putih karena meminum minuman lainnya seperti teh dan kopi. Padahal, tubuh tetap harus mendapat asupan air putih yang cukup.

3. Konsumsi Makanan yang Bervariasi Memenuhi Kebutuhan Gizi

com-Aneka jenis makanan (Foto: Shutterstock)

Agar kebutuhan nutrisi harian terjaga, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan yang sejenis secara terus menerus. Pastikan menu makanan Anda bervariasi untuk memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat, lemak, dan nutrisi lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya simpanlah berbagai jenis makanan di rumah agar Anda bisa mengonsumsinya kapan saja.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran Segar

com-Buah dan sayuran (Foto: Shutterstock)

Buah dan sayuran tentunya tidak kalah penting. Tubuh membutuhkan vitamin, mineral, serta antioksidan yang dapat diperoleh dari buah dan sayuran segar. Banyak mengonsumsi buah dan sayur juga akan mengurangi risiko berbagai penyakit.

5. Simpan Makanan di Kulkas agar Lebih Tahan Lama

com-Polytron New Belleza Inverter Foto: Polytron

Untuk menunjang penerapan pola makan sehat setiap hari, simpan berbagai jenis makanan bernutrisi di dalam kulkas di rumah agar makanan tetap segar. Polytron telah meluncurkan seri kulkas side by side terbarunya, New Belleza Inverter, yang dapat menunjang gaya hidup sehat sesuai dengan kebutuhan keluarga.

New Belleza Inverter memiliki desain mewah dan modern serta tetap mengedepankan teknologi terkini, di antaranya mampu menjaga buah dan sayur tetap segar dua kali lebih lama.

Terdapat tiga tipe New Belleza Inverter yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda:

Apapun ukuran rumah Anda, Polytron completes your home melalui New Belleza Inverter yang memiliki berbagai tipe untuk kebutuhan keluarga dengan desain yang elegan. Jadi tidak ada alasan lagi untuk tidak menerapkan pola hidup sehat karena Polytron New Belleza Inverter akan menyimpan dan menyegarkan makanan sehat Anda. Yuk, segera miliki kulkas ini sekarang melalui polytronstore.com.