3 Rekomendasi Destinasi Yoga dan Meditasi di Indonesia, Yuk Coba setelah Pandemi
PerbesarMemang terkadang terasa sangat sulit dilakukan di tengah pandemi, me time sangat dibutuhkan. Namun, meskipun demikian, bukan berarti kita tidak boleh merancang me time.
Kondisi yang serba tak pasti dan terus menetap di rumah terbukti menciptakan rasa panik, stres, dan kekhawatiran (anxiety). Sedangkan sejak lama, yoga dan meditasi dikenal sebagai aktivitas yang dapat mengurangi stres dan kekacauan berpikir, bahkan terbukti membantu tubuh untuk meningkatkan sistem imunitas.
Hal yang sama juga ditunjukkan oleh survei COVID Health Assessment Scale (CHAS) pada Mei 2020. Dari 23.900 responden di seluruh dunia, ditemukan 17.782 (74,4 persen) orang yang rutin yoga selama masa pandemi. Dilanjutkan dengan data bahwa 82,8 persen dari mereka yang rajin mempraktikkan yoga, ditemukan memiliki tingkat stres yang lebih ringan, bahkan tidak terdeteksi.
Persentase di atas membuktikan bahwa yoga dan meditasi merupakan salah satu aktivitas yang tepat untuk memperoleh ketenangan tubuh dan pikiran. Dengan begitu, me time akan maksimal dan lebih bermanfaat.
Ingin mencoba me time dengan yoga dan meditasi? Aprishi Allita (Yoga Teacher & Meditation Healer) dan Danny Wilson Peraji (Market Manager - Tour & Attraction tiket.com) berbagi tentang pengalaman menenangkan diri dan menemukan kembali mindfulness melalui yoga dan meditasi dalam Live Webinar kumparan x tiket.com “Mengeksplorasi Serunya Yoga & Traveling” yang digelar pada Kamis (26/8).
“Dalam yoga, kita berfokus pada napas kita, kita jadi sadar betul seperti apa tubuh kita, ruangan, dan lingkungan sekitar kita. Yoga dan meditasi adalah salah satu cara kita untuk mendapatkan ketenangan dan mindfulness,” jelas Aprishi yang akrab disapa Pishi.
Setuju dengan pendapat Pishi, Danny juga merasa bahwa “merawat diri” sangat penting dilakukan, terutama dalam masa pandemi yang penuh tekanan. Dengan yoga, meditasi, spa, dan treatment lainnya; tubuh menjadi lebih bugar, dan pastinya akan berdampak ke kesehatan.
“Di masa pandemi seperti sekarang, penting untuk merawat diri. Tidak ada salahnya untuk sekali-sekali memberikan reward kepada diri sendiri dengan memanjakan diri, pampering ourselves to get mindfulness. Hal ini bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana, misalnya seperti yoga, meditasi, dan spa,” timpal Danny.
Nah, sambil menunggu kondisi lebih kondusif, kita dapat mengatur itinerary perjalanan ke berbagai destinasi terbaik yang dapat menunjang aktivitas “menenangkan”. Seperti misalnya pergi ke sanctuary atau resort dengan nuansa alam, dengan fasilitas yoga yang ciamik.
Setelah menerima begitu banyak tekanan dari kehidupan di masa pandemi dan hiruk pikuk ibu kota, penting untuk mengetahui bahwa kamu dan keluarga juga memerlukan lebih dari sekadar “jalan-jalan” biasa. Dengan mengambil rekreasi di alam dan memilih aktivitas yoga, kamu dan keluarga dapat menghidupkan kembali mindfulness dalam jiwa dan pikiran.
Ada beberapa rekomendasi destinasi yoga dan meditasi di Indonesia yang menarik untuk dikunjungi setelah pandemi usai. Di mana saja?
1. Plataran Komodo Resort & Spa, Nusa Tenggara Timur
Berlokasi jauh dari penatnya perkotaan, Plataran Komodo Resort & Spa siap memberikan pengalaman yoga dan spa dengan sensasi berada di alam lepas, khususnya daerah pesisir.
Sambil menikmati keindahan pemandangan pesisir di Labuan Bajo, kamu juga dapat mendapatkan momen retreat yang dapat membantu dirimu untuk kembali menghidupkan ketenangan pikiran dan batin.
Jika kamu berencana untuk menetap lama bersama keluarga ataupun solo trip, Plataran Komodo akan menjadi tempat yang tepat karena tersedianya fasilitas penginapan. Mulai dari Rp 500 ribuan, kamu bisa menikmati treatment berkualitas dari Plataran Komodo. Tertarik? Lihat informasi selengkapnya dan rencanakan liburanmu di sini !
2. Ubud Yoga Centre, Bali
Siapa yang tak kenal dengan keindahan dan ketenangan Pulau Dewata? Pada rekomendasi yang kedua ini, kamu harus melirik fasilitas Yoga Class yang ada di Ubud Yoga Centre.
Didirikan oleh seorang yogini, Mony Suriany, pada 2004, Ubud Yoga Centre berkomitmen untuk menciptakan green getaway bagi orang-orang yang ingin sejenak keluar dari rutinitasnya. Di Ubud Yoga Centre, terdapat kelas-kelas yoga yang berbeda-beda. Mulai dari Kundalini Yoga & Meditation Class, Bikran Yoga Class, Hot Barre, hingga Kids Yoga.
Dengan pemandangan hijau Ubud yang teduh dan menenangkan, kamu bisa segera mengikuti kelas yoga di destinasi ini. Mulai dari Rp 110 ribuan saja, Ubud Yoga Centre siap membantumu untuk menemukan kejernihan berpikir dan mindfulness hidup. Lihat info selengkapnya di sini .
3. Awal Mula Yoga & Pilates Studio, Jakarta Selatan
Kamu tak punya waktu banyak untuk traveling ke luar kota? Jangan khawatir, teman kumparan! Tersedia pula destinasi yoga dan pilates yang terletak di Pondok Indah, Jakarta Selatan. Hingga hari ini, Awal Mula Yoga Studio membuka jadwal kelas setiap hari. Jadi, kapan pun kesempatannya, destinasi satu ini terbuka lebar untukmu!
Awal Mula Yoga memiliki variasi kelas yang beragam dan menarik, baik untuk pemula hingga mereka yang telah berpengalaman. Lengkap dengan instruktur profesional, yoga di dalam kota tak akan menghilangkan mindfulness yang ingin kamu capai.
Dilansir dari tiket.com, satu sesi di Awal Mula Yoga hanya membutuhkan biaya mulai dari Rp 145 ribuan saja, lho. Siapa yang sudah tidak sabar untuk mengikuti kelasnya? Yuk, lihat info selengkapnya tentang Awal Mula Yoga & Pilates Studio di sini !
Apakah ada pilihan lain jika ingin “merawat diri” selain yoga dan meditasi?
Tentunya banyak opsi lain yang bisa kamu lakukan! Beberapa treatment yang dapat kamu lakukan tanpa memerlukan waktu yang lama adalah spa, serta perawatan wajah dan tubuh.
Dengan banyaknya pekerjaan dan aktivitas yang melelahkan, tak ada salahnya untuk memberikan dirimu sendiri self-reward berbagai treatment perawatan diri. Kamu dapat mencoba beberapa rekomendasi ini!
Untuk menikmati salah satu atau semua treatment di atas, kamu tak perlu khawatir soal budget! Dalam momen anniversary yang ke-10, @tiketcom memberikan berbagai promo dalam produk To Do. Dengan kode promo #tiketDEKADE, kamu bisa mendapat potongan harga tiket hingga 55 persen dan tambahan diskon hingga Rp 1 juta untuk transaksi dengan minimum Rp 100 ribu saja!
Hanya sampai 31 Agustus 2021 saja, lho. Yuk, segera pakai kesempatan ini untuk menemukan mindfulness dalam hidup bersama tiket.com yang #selaluadatiketnya. Waktunya booking treatment dan perjalanan ke berbagai destinasi terbaik se-Indonesia!
