Melipir Sejenak Sambil Healing di Singapura
Perbesar
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
Mana destinasi wisata favoritmu saat liburan ke Singapura ? Marina Bay Sands yang gemerlap, Merlion Park yang ikonik, atau ke Chinatown dan Little India yang kaya budaya?
Selain itu, Singapura tidak cuma terkenal dengan suasananya yang semarak dan gemerlap, lho. Negara tetangga Indonesia ini juga cocok untuk kamu yang ingin merasakan liburan menenangkan sambil recharge energi.
Ya, banyak aktivitas menarik yang bisa dilakukan untuk mengembalikan energi sembari liburan ke Singapura. Apalagi Singapore Tourism Board (STB) akan menghadirkan Wellness Festival Singapore yang akan diadakan selama tiga minggu mulai 17 Juni-9 Juli 2023.
Gelaran yang telah diadakan untuk kedua kalinya ini akan menghadirkan lebih dari 180 aktivitas di 10 kawasan Singapura, meliputi kegiatan untuk mendukung kesehatan fisik, emosional dan mental, hingga aktivitas yang cocok untuk bonding bareng keluarga. STB pun bekerja sama dengan Enterprise Singapore, Health Promotion Board, National Arts Council, Sentosa Development Corporation, dan Sport Singapore untuk menghadirkan aktivitas-aktivitas menarik tersebut.
Jadi, Juni dan Juli adalah waktu yang tepat untukmu datang ke Singapura! Sebelum itu, berikut kumparan berikan beberapa rekomendasi aktivitas "mindfulness" di event Wellness Festival Singapore yang bisa kamu ikuti!
Aktivitas menarik untuk healing bareng keluarga di Wellness Festival Singapore 2023
1. Merasakan seluruh panca indera
Mendengar kata-kata negatif, menyantap junk food dan makanan minim nutrisi, mendengar bisingnya jalanan, hingga menghirup udara menyesakkan yang penuh polusi ternyata bisa membuat mudah lelah hingga stres. Apalagi bila hal tersebut kamu rasakan setiap hari.
Nah, kamu bisa memanjakan kelima panca indera saat Wellness Festival Singapore berlangsung! Langkahkan kaki ke Dairy Farm Nature Park Singapore untuk mengikuti tur mini Mindful City-Walk and Talk yang diselenggarakan Canvass Mindfulness Center pada 4 Juni, 25 Juni, dan 16 Juli 2023 mulai pukul 08.00-09.30 waktu setempat.
Di sana, kamu akan diajak menjelajah alam secara mindfulness, sambil mengamati lingkungan di sekitar jalan setapak, pepohonan rindang, rumput, serangga, dan hewan-hewan kecil di sekitar taman. Kamu juga akan diajak agar lebih “terhubung” dengan alam, sambil merasakan setiap langkah dan napas yang dihembuskan selama perjalanan. Dijamin pulang dari tur, pikiran lebih tenang dan rileks!
Belum puas menjelajah alam? Kamu bisa melanjutkan “ritual” healing dengan mengikuti A Forest Wildlife Exploration di sekitar Bukit Batok Nature Park.
Kamu bisa menyusuri hutan sambil mengamati satwa-satwa liar nokturnal di sekitarnya, seperti lemur terbang, amfibi, ular, hingga hewan invertebrata. Peserta juga diajak mempelajari ekologi hutan hujan dari pemandu yang berasal dari ahli hutan.
Menariknya, tur ini dilakukan di malam hari, pada 17, 18, 24, dan 25 Juni pukul 20.00-21.30, serta tanggal 1, 2, 3, 5, 7, dan 9 Juli pukul 08.00-21.30 waktu setempat. Tur ini cocok untuk kamu yang ingin merasakan pengalaman wisata yang tenang di malam hari sambil detoks gadget, sehingga cocok juga untuk aktivitas wisata bersama anak-anak berusia 6 tahun ke atas.
Setelah puas bersenang-senang di alam bebas, saatnya memanjakan indera penciuman kamu dengan wewangian Ayurveda, di event Aromatherapy with Ayurveda yang diadakan di Scentopia, Sentosa, mulai 17 Juni-9 Juli, pukul 11.00 waktu setempat. Ayurveda adalah pengobatan alami dari India yang mengandalkan beberapa metode, seperti meditasi, pijat, hingga aromaterapi.
Di event gratis dari Scentopia ini, kamu akan dikenalkan berbagai jenis aromaterapi Ayurveda sekaligus mendapat penjelasan tentang berbagai manfaatnya bagi kesehatan, mulai dari media relaksasi, penghilang stres, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, hingga mendukung kekebalan tubuh.
Kamu juga bisa memanjakan indera peraba dan penglihatan sekaligus mengasah kreativitas di workshop Art for Restoration yang digelar di Woodlands Regional Library, 9 Juli 2023, pukul 14.00-16.00 waktu setempat. Ini adalah event tepat untuk kamu yang sedang burn out atau mengalami creative block, sebab di sini kamu akan diajak membuat keramik dari tanah liat sebagai metode untuk melepaskan stres dan mengembalikan energi positif.
Bukan itu saja. Terapis seni profesional, Yoko Choi, akan memandu kamu dan peserta lainnya menjelajahi perspektif mengenai rasa stres secara lebih dalam, mengenalinya, kemudian belajar merespons dan mengalihkannya dengan cara-cara yang positif.
2. Healing bersama keluarga
Menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga terdekat juga dapat meredakan stres sehingga bisa kembali segar setelah liburan usai. Nah, bila kamu kebetulan sedang berlibur ke Singapura bersama keluarga dan anak-anak, beberapa kegiatan ini cocok kamu sambangi!
Pertama ada Animal Yoga yang diselenggarakan oleh Mandai Wildlife Reserve dan Anytime Fitness Singapore pada 8 Juli 2023, pukul 08.45-09.45. Sesuai nama workshop-nya, kamu bisa mengajak si kecil mencoba olahraga yoga unik ditemani berbagai jenis hewan menggemaskan. Setelah sesi yoga usai, anak-anak pun dapat bercengkrama dengan hewan favorit mereka di sana.
Program ini akan digelar di dua lokasi Mandai River Wonders, yaitu di dek pengamatan Manatee Amazon Flooded Forest untuk kelas untuk orang tua dan anak, serta di Boat Plaza Amazon River Quest khusus untuk dewasa.
Dunia anak adalah dunia bermain, jadi jangan sampai ketinggalan mengajak anak ke event Play and Recharge di Kiztopia, Marina Square. Di event yang khusus diadakan saat Wellness Festival Singapore ini, pengunjung anak-anak dapat ikut berbagai aktivitas fisik menyenangkan, mulai dari zumba, uji kekuatan dan keseimbangan, latihan fleksibilitas, hingga yoga.
Selain itu, ada workshop Cookie Painting untuk mengasah kreativitas anak. Saat anak bebas mencoret-coret cookies, hal ini juga bisa membantu membantu meningkatkan mood, stimulasi sensorik, serta menenangkan tubuh dan pikiran anak. Play and Recharge Kiztopia bisa disambangi pada 17, 18, 24, 25 Juni, dan 1, 2, 8, 9 Juli, mulai pukul 11.00-11.30/ 14.00-14.30/17.00-17.30 waktu setempat.
Saat Wellness Festival Singapore berlangsung, belum lengkap rasanya bila belum menginjakkan kaki di The Wellness Experience Space yang diadakan mulai 17 Juni-9 Juli di Marina Bay Sands Event Plaza. Event yang digelar Singapore Tourism Board ini menawarkan enam zona berbeda dengan berbagai instalasi inovatif yang menyenangkan, workshop, hingga masterclass makanan dan minuman.
Misalnya di zona Active Area, kamu bisa bermain slacklining atau sambil mengasah kemampuan keseimbangan dengan berjalan di atas seutas tali, berayun melintasi jalur rintangan, dan keluarkan seluruh emosi melalui media samsak. Lalu ada juga zona ASMR Wonderland, yang memungkinkan kamu mendengarkan ASMR menenangkan dengan media floating cubes dari berbagai material bertekstur.
Lanjutkan experience kamu di zona Mirror Scent Trail, sebuah perjalanan menyusuri 'hutan kota' yang ditata ulang dengan tiga aroma unik yang mewakili pasang surut kehidupan sehari-hari. Coba juga pengalaman menenangkan di zona Sound Bath Jamming, yang menggabungkan sensasi terapi meditasi south bath “mandi suara” dan music jamming.
Tingkatkan keterampilan di zona Masterclass Greenhouse dengan berbagai program yang dapat mendukung kesehatan secara menyeluruh di dalam rumah kaca yang indah dengan pemandangan Marina Bay. Kemudian yang tidak kalah menarik tentunya zona makanan dan minuman yang lezat dan menyehatkan. Jangan lupa segarkan diri dengan pilihan minuman dan makanan ringan yang dapat mendukung pikiran dan tubuh yang lebih sehat!
Ingin mencari aktivitas menyenangkan dan menenangkan di Pulau Sentosa? Khusus pada 10 Juni-9 Juli 2023, Pulau Sentosa akan bertransformasi menjadi pusat gaya hidup wellness dan mindfulness di event Zentosa LiveWELL Festival .
Lebih dari 250 kegiatan akan terselenggara yang mencakup lima pilar, yaitu kesehatan fisik (PlayWELL), membangun hubungan (BondWELL), memelihara pikiran dan jiwa (FeelWELL), makan sehat ( EatWELL), dan istirahat penuh perhatian (RestWELL). Di event besar ini, kamu juga bisa menikmati pameran instalasi seni dan puisi yang dibuat oleh para seniman lokal Singapura. Dijamin selama sebulan ini, Pulau Sentosa menjadi destinasi tepat yang menawarkan kesempatan sempurna untuk meremajakan pikiran, tubuh, dan jiwa.
3. Kulineran sambil mendukung healthy lifestyle
Kulineran juga bisa jadi cara untuk healing, lho. Apalagi Singapura memang terkenal punya banyak pusat-pusat kuliner yang tidak ada habisnya untuk ditelusuri.
Kalau kamu ingin memanjakan lidah sekaligus merasakan pengalaman tak biasa, event Munchies & Mindfulness yang digelar di Museum of Ice Cream tentunya tidak boleh dilewatkan. Digelar selama event Wellness Festival Singapura pada 23 dan 30 Juni, serta 7 Juli pukul 18.00, 18.30, dan 19.00 waktu setempat, di sini kamu bisa melepas stres di banyak ruang instalasi bertema es krim yang interaktif, mulai dari Marble Run, Popsicle Playground, Unicorn Dream, hingga Sprinkle Pool.
Kamu bisa mencicipi es krim, mulai dari yang bertekstur creamy, lebih crunchy, bercita rasa buah yang segar, sampai dengan es krim dairy-free. Sambil bermain dan mencicipi es krim sepuasnya, kamu akan diajak untuk belajar tentang sejarah es krim dari awal ditemukan hingga evolusinya selama bertahun-tahun hingga jadi salah satu dessert paling populer di dunia.
Setelah menyantap dessert manis, saatnya menyegarkan tenggorokan dengan mengikuti event Afternoon Tea Wellness Affair Tea yang diadakan pada 23 dan 30 Juni 2023 pukul 14.30-16.30 waktu setempat di MONTI, The Fullerton Pavillion.
Diadakan oleh Teakle Your Fancy, kamu bisa memanjakan diri dalam sesi meditasi teh yang unik dan mewah dengan berbagai jenis teh herbal pilihan dan kudapan pendamping yang terinspirasi dari Italia juga akan memberikan ketenangan.
Bukan itu saja, selama sesi berlangsung, kamu akan dipandu untuk menyesap teh dengan penuh perhatian demi menumbuhkan sensasi relaksasi dan kedamaian hati yang lebih dalam. Bersama bimbingan ahli teh profesional, kamu juga diajak mempelajari teknik pernapasan untuk membantu menikmati rasa dan aroma dari setiap teh secara lebih optimal.
Belum puas menyesap teh favorit sambil menenangkan diri? Lanjutkan pengalaman liburan tak terlupakan dengan mengikuti event Wellness Tea Bar The Tea Story di Marina Bay Sands Event Plaza, pada 2 Juli pukul 15.30-16.30, dan 9 Juli pada pukul 17.00-18.00 waktu setempat.
Bisa dibilang, ini adalah surganya para pecinta teh berkualitas. Sebab, para sommelier teh profesional akan memandu para pengunjung menemukan teh yang tepat sesuai kebutuhan yang berbeda-beda. Mulai dari campuran teh untuk meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kesehatan pencernaan, relaksasi, optimalkan kekebalan tubuh, dan banyak lainnya.
Saat menikmati teh, jangan lupa untuk menikmati setiap momennya dan biarkan teh membawamu ke tempat yang tenang meski hanya sejenak. Wellness Tea Bar bukan hanya menyediakan pengalaman yang memanjakan pecinta teh, tetapi juga kesempatan bagi kamu untuk beristirahat dan memprioritaskan kesehatan.
4. Segarkan pikiran dan sehatkan badan yang lelah
Kelelahan karena rutinitas padat yang sama setiap hari kerap membuat kita suntuk dan akhirnya malah jadi tidak produktif. Pernah atau bahkan sedang mengalaminya?
Ternyata olahraga bisa menjadi solusinya, lho. Apalagi kalau kamu melakukannya di tempat baru, seperti saat liburan di Singapura!
Tidak perlu bingung, kamu bisa ikut event beberapa event olahraga yang khusus diadakan saat Wellness Festival Singapore 2023. Pertama, ada event ENERGIZE yang diselenggarakan setiap Senin sampai Kamis malam selama festival berlangsung pada 17 Juni-9 Juli 2023.
Bekerja sama dengan Health Promotion Board’s (HPB,) Healthy Workplace Ecosystem, dan Singapore National Employers Federation (SNEF), ENERGIZE merupakan serangkaian program kesehatan yang diadakan di oleh Singapore Chinese Cultural Centre. Kamu bisa mengikuti sesi olahraga yang menyenangkan bersama peserta lainnya, mulai dari pound fit, kardio hiphop, hingga zumba yang enerjik.
Namun bila ingin olahraga yang lebih santai namun bermanfaat untuk kesehatan tubuh, jangan lewatkan sesi taichi, seni bela diri dari Tiongkok yang menampilkan gerakan-gerakan halus. Sesi taichi ini cocok diikuti segala usia, lho, mulai dari anak-anak hingga orang tua.
Untuk pegiat yoga, kamu bisa ikutan event Gentle Flow with Singing Bowl yang diadakan pada 3 Juli pukul 17.30-18.30 waktu setempat di Marina Bay Sands Event Plaza. Digelar oleh Fitness First Singapore, sesi yoga ini terdiri dari pose-pose yang lembut dan menenangkan, serta berfokus pada latihan pernapasan untuk membantu peserta memusatkan diri, menurunkan tingkat stres, sekaligus menenangkannya.
Uniknya, event yoga ini mengombinasikan sesi latihan dengan “nyanyian” mangkuk dari Tibet yang mengalun lembut. Suara dan getaran yang diciptakan oleh mangkuk-mangkuk ini dapat membantu relaksasi dan mengurangi kecemasan. Menariknya lagi, gerakan yang dilakukan pun cukup mudah dan sederhana, jadi cocok untuk diikuti para pemula.
Ingin sesi yoga yang berbeda dan lebih menantang? Kamu harus coba Yoga in the Sky yang akan diadakan selama dua sesi, yaitu pada 8-9 Juli pukul 16.00-17.00, serta 18.00-19.00 waktu setempat.
Sesuai namanya, kamu akan diajak mengikuti sesi yoga di atas langit, tepatnya sambil menaiki bianglala tertinggi di dunia, Singapore Flyer. Pengalaman yoga di langit ini akan mencakup 60 menit sesi hatha yoga atau selama dua putaran di Singapore Flyer untuk mencapai keseimbangan dan kejernihan mental.
Setiap pendaftar sudah termasuk tiket masuk gratis ke Time Capsule sesuai dengan waktu yang kamu pilih. Tertarik? Kamu harus bergegas melakukan pendaftaran karena pengalaman eksklusif ini hanya terbatas untuk enam peserta per sesinya.
Belum berhenti di sini, pengalaman unik berolahraga juga bisa kamu rasakan saat mengikuti Zumba in the Snow yang diadakan oleh Snow City Singapore pada 17-25 Juni (18.30-19.15), 1-2 Juli (18.30-19.15), dan 8-9 Juli (18.30-19.15). Di sini, kamu bisa menikmati sensasi tak terlupakan zumba di suasana seperti negeri salju.
Jangan takut kedinginan, gerakan zumba yang panas selama 45 menit setiap sesi ini akan mengembalikan kesegaran tubuh sehingga lebih semangat beraktivitas. Gerakan-gerakan zumba juga diciptakan khusus untuk melatih otot tubuh kamu. Jadi liburan dijamin lebih menyenangkan karena kamu tidak akan mudah kelelahan!
5. Manjakan telinga sambil segarkan badan
Di Singapura, setiap panca indera kamu akan dimanjakan dengan berbagai aktivitas yang dapat menyegarkan seluruh tubuh. Bahkan, musik upbeat yang biasanya terdengar bising bisa menjadi terapi pelepas penat, lho. Ingin membuktikannya? Kamu bisa ikutan Beats Therapy Performance di Marina Bay Sands Event Plaza, 19 Juni, pukul 19.00-20.00 waktu setempat.
Latihan ini bekerja sama dengan DJ live profesional yang akan membantu sesi terapi melalui campuran latihan HIIT, Metcon–metabolic conditioning, dan latihan BPM yang berbeda untuk mengoptimalkan kinerja tubuh sekaligus memasuki bagian mental dan emosional otak. Hasilnya, latihan ini dapat menghasilkan peningkatan dopamin, adrenalin, dan kesadaran mental yang lebih optimal, lho.
Ada juga event Project Send Silent Retreat di Esplanade Mall, yang diadakan dalam empat sesi, yaitu tanggal 17 Juni pada 09.00-11.30 dan 14.30-15.00; serta 1 Juli pukul 09.00-11.30 dan 14.30-15.00 waktu setempat.
Event ini akan mengajak kamu melakukan berbagai aktivitas olah tubuh menggunakan headphone yang memutar lagu-lagu pilihan. Kamu akan mengikuti tiga sesi, di antaranya kelas yoga pengaturan napas selama 30 menit, panjat dinding selama 1 jam, dan kelas yoga yin serta peregangan.
Rasa lelah akan otomatis sirna setelah sesi latihan berakhir. Sebab peserta juga dapat mencicipi berbagai makanan di stand pop-up makanan serta menikmati cold press juice dan smoothie menyegarkan!
Kamu suka mendengarkan ASMR sambil beraktivitas? Kalau iya, kamu tidak boleh melewatkan event ASMR Sound Bath & Workshop di MBS Event Plaza pada 18 Juni pukul 18.30-19.30, dan 6 Juli pukul 19.00-20.00 waktu setempat.
Diselenggarakan oleh Singapore Tourism Board, event ini berkolaborasi dengan seniman ASMR Singapura sekaligus pendiri Whisperlodge, Melinda Lauw. Ia juga merupakan sosok di balik ASMR yang telah ditampilkan di The New York Times dan di serial dokumenter Netflix, Follow This.
Nah, setiap peserta yang mengikuti sesi ASMR Melinda Lauw akan diajak lebih rileks dengan ASMR yang terdiri instrumen tradisional sambil melakukan serangkaian latihan yang menenangkan. Agar latihan lebih interaktif, kamu juga akan diajak melakukan ASMR berpasangan dan dalam kelompok kecil. Seru, kan?
Lanjutkan sesi membersihkan pendengaran dari suara bising mengganggu dengan mengikuti event unik Cacao Ceremony + Sound Journey yang diadakan pada 1 Juli pukul 17.00-18.00 waktu setempat di Marina Bay Sands Event Plaza.
Upacara kakao adalah salah satu praktik penyembuhan holistik tertua dengan cara meditasi yang merangsang pelepasan beberapa pemancar saraf utama seperti serotonin untuk membantu meningkatkan suasana hati. Dikombinasikan dengan terapi suara, latihan ini dapat memberikan frekuensi yang kuat untuk meningkatkan getaran dan pelepasan stres.
Ketinggalan event Wellness Festival Singapore 2023? Jangan khawatir, masih ada banyak aktivitas wellness lainnya yang bisa kamu lakukan untuk healing sekaligus menyehatkan tubuh di Singapura.
Langkahkan kaki ke bandara terbaik di dunia, Changi International Airport, kamu bisa menyambangi ST3PS di basement 2 terminal 3. Di sini, kamu bisa ikut kelas yoga gratis yang diadakan setiap hari Minggu. Sambil olah tubuh, kamu bisa menikmati pemandangan indoor garden yang indah nan menyejukkan. Setelah selesai olahraga, pasti tubuh akan kembali segar.
Jangan lupa menyambangi Changi Experience Studio di Jewel Changi Airport yang punya lebih dari 20 aktivitas interaktif di 10 zona yang berbeda. Selain menjajal berbagai zona yang menyenangkan bersama keluarga, Changi Experience Studio juga menyediakan zona khusus bagi kamu pecinta olahraga. Salah satunya, kamu bisa ikut sesi yoga selama 60 menit berlatar air terjun indoor tertinggi di dunia, HSBC Rain Vortex bersama Yoga+.
Belum berhenti di situ saja! Di Singapura, kamu juga bisa kulineran sambil tetap menerapkan gaya hidup sehat dan berkelanjutan. Salah satunya di Green Common, perpaduan tempat makan, supermarket, sekaligus platform inovasi produk vegan dan vegetarian dalam satu atap.
Green Common menghadirkan olahan protein lezat dari ribuan jenis tanaman. Meski begitu, makanan yang disajikan tetap menggugah selera dan dijamin mendorongmu untuk terus mengunyahnya. Misalnya, kacang kedelai yang dibuat menyerupai daging ayam atau nugget dari perpaduan kedelai dan gandum. Memilih Green Common sebagai tujuan wisata kuliner akan membuatmu ketagihan dan berpikir kalau makanan sehat juga bisa seenak ini.
Kamu juga bisa ke Whole Earth, restoran vegetarian yang khusus menghidangkan makanan Peranakan-Thai pertama di Singapura. Memanfaatkan produk-produk nabati seperti sayuran segar, kacang-kacangan, biji-bijian, dan jamur, kamu bisa menikmati berbagai sajian lezat, seperti Tom Yum, Assam Pedas Vegetables, Nonya Curry, Penang Rendang, dan lain sebagainya.
Misi Whole Earth sebenarnya sederhana, yaitu meningkatkan standar masakan nabati dan mempromosikannya ke khalayak yang lebih luas, tidak hanya para vegetarian, namun juga masyarakat umum hingga para turis.
Jadi, aktivitas mana yang paling menarik perhatian dan membuat kamu makin tidak sabar ke Singapura? Sebelum itu, yuk rencanakan liburanmu tanpa ribet bersama Blibli dan tiket.com!
Kamu bisa mendapatkan cashback sampai dengan Rp 250 ribu setiap pemesanan tiket pesawat, hotel, atraksi, museum, hingga paket tur di Blibli. Platform ini juga juga menghadirkan ragam rekomendasi destinasi maupun atraksi wisata lain yang bisa kamu kunjungi di sela-sela event Wellness Festival Singapura 2023. Yuk, cek selengkapnya di sini !
Selain di Blibli, kamu juga bisa beli berbagai kebutuhan tiket pesawat, hotel, hingga tiket destinasi wisata Singapura lewat tiket.com. Ada diskon hingga Rp 1 juta yang bikin liburan makin hemat, lho! Klik di sini untuk informasi lengkapnya.
Advertorial ini dibuat oleh kumparan Studio