Yuk, Kardio #Dirumahaja Agar Tetap Sehat di Tengah Pandemi
·waktu baca 1 menit
Pandemi membuat mobilitas jadi lebih terbatas. Meski demikian, kondisi itu bukanlah halangan untuk hidup sehat dengan berolahraga.
Di rumah, kita bisa melakukan olahraga kardio seperti lompat tali hingga jogging di tempat. WHO sendiri menganjurkan seseorang berolahraga minimal selama 30 menit sehari.
Lantas, apa saja manfaat olahraga kardio bagi tubuh? Simak jawabannya dalam video di atas.
***