10 Cara Mencegah Tumbuhnya Jerawat di Wajah

Ilustrasi Perempuan Memencet Jerawat Foto: Shutterstock

Siapa pun pasti tahu bagaimana sulitnya mengatasi jerawat yang kerap muncul di wajah. Permasalahan jerawat sendiri disebabkan oleh berbagai faktor, seperti menumpuknya sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, produksi minyak (sebum) berlebih, hingga penggunaan produk skin care yang kurang tepat. Selain itu, jerawat yang sudah meradang atau mengalami infeksi pastinya akan lebih susah untuk diatasi dan dihilangkan.

Sambil mengurangi permasalahan jerawat yang ada di wajah, sebaiknya kamu juga perlu melakukan langkah-langkah yang tepat guna mencegah munculnya jerawat baru. Hal ini tentunya bermanfaat untuk memutus siklus jerawat sehingga tampilan kulitmu bisa terpancar lebih sehat.

Ilustrasi perempuan sedang memperhatikan jerawat. Foto: Shutterstock

Nah, bagi Ladies yang penasaran bagaimana cara yang tepat untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah, simak sampai habis artikel ini karena kumparanWOMAN telah merangkum jawabannya dari berbagai sumber.

Cara untuk mencegah jerawat di wajah

Sebenarnya cara untuk mencegah jerawat tidak melulu harus menggunakan produk yang mahal atau perawatan klinis, lho, Ladies. Dikutip dari laman Healthline, rupanya kamu bisa melakukan tindak pencegahan jerawat dimulai dari cara yang sederhana. Simak informasi berikut ini.

1. Cuci muka dengan cara yang benar

Cuci muka bisa membantu mencegah timbulnya jerawat dan komedo, serta membuat kulit tetap cerah. Foto: dok. POND'S

Jerawat bisa muncul di mana saja, tapi lebih sering ditemui di wajah. Maka dari itu, penting untuk melakukan rutinitas skin care yang benar. Salah satunya yaitu mencuci muka dengan cara yang tepat untuk menghilangkan minyak penyebab bakteri jerawat. Namun, terlalu sering mencuci muka juga tidak disarankan karena bisa memperburuk jerawat.

Saat kulit kehilangan sebum (minyak) alami pada kulit karena seringnya mencuci muka, sebenarnya hal tersebut akan menyebabkan kulit jadi memproduksi minyak lebih banyak untuk menjaga keseimbangan kulit. Kulit yang semakin kering tersebut nantinya akan memicu produksi minyak sehingga bisa menimbulkan permasalahan jerawat.

Mencuci muka sebaiknya dilakukan tidak lebih dari 2 kali sehari. Selain itu, pilihlah produk dengan klaim mampu mengatasi jerawat, bebas sulfat, bebas pewangi, dan dengan kandungan yang lembut untuk kulit.

2. Ketahui jenis kulit kamu

Ilustrasi perempuan dengan kulit sehat Foto: Shutterstock

Mengetahui jenis kulit wajah akan membantu kamu menentukan produk yang cocok digunakan sehari-hari. Penggunaan produk yang tepat sesuai dengan jenis kulit akan membantu kulit tetap sehat dan terhindar dari jerawat. Jenis kulit terdiri dari beberapa macam yaitu:

3. Gunakan pelembap secara rutin

Kulit yang dehidrasi akan memicu produksi minyak berlebih sehingga dapat mengakibatkan terbentuknya jerawat. Maka dari itu, penting untuk rutin mengaplikasikan pelembap agar wajah terhindar dari rasa kering dan masalah jerawat. Pastikan kamu memiliki pelembap dengan kandungan yang aman dan tidak akan mengiritasi kulit, ya.

4. Jaga hidrasi tubuh

Ilustrasi orang minum air putih. Foto: Shutterstock

Untuk membantu wajah terhindar dari masalah jerawat, kamu juga perlu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Usahakan untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Kamu bisa minum lebih banyak selepas berolahraga, saat sedang hamil atau menyusui, dan ketika berada di lingkungan yang panas serta lembap.

5. Kurangi pemakaian makeup

Ilustrasi Perempuan Merawat Kulit. Foto: Shutter Stock

Penggunaan makeup yang berlebihan akan menyumbat pori-pori dan menjadi penyebab timbulnya jerawat. Sebisa mungkin kurangi pemakaian produk makeup, apalagi dengan kandungan yang tidak aman untuk kulit berjerawat.

Sebagai solusi, kamu bisa memilih produk makeup yang non comedogenic atau tidak menyumbat pori-pori. Yang paling penting juga, jangan lupa selalu membersihkan wajah dengan teknik double cleansing agar residu makeup dapat terangkat sempurna dan tidak menjadi bakteri yang bisa memicu jerawat.

6. Jangan menyentuh wajah

Sering memegang wajah dapat menyebabkan perpindahan bakteri dan kotoran yang bisa menyumbat pori-pori kamu. Cobalah untuk menahan diri untuk tidak menyentuh wajah. Agar merasa aman, Ladies juga bisa rajin mencuci tangan untuk meminimalisir bakteri.

7. Hindari kulit dari paparan sinar matahari

Ilustrasi pakai sunscreen. Foto: KamaraStudio/Shutterstock

Terlalu lama terpapar sinar matahari akan membuat kulit kering dan dehidrasi. Hal tersebut juga dapat memicu produksi minyak berlebih dan menyumbat pori-pori.

Rutin memakai tabir surya (sunscreen) dapat membantu melindungi kulit dari timbulnya jerawat. Penggunaan sunscreen dengan kandungan anti comedogenic dan bebas minyak juga diperlukan untuk mencegah jerawat.

8. Jangan memencet jerawat

Memang sulit rasanya menahan diri untuk tidak memecahkan jerawat atau mengeluarkan komedo putih yang membandel di hidung. Sayangnya, hal ini bisa membuat kulit jadi meradang, menyumbat pori-pori di sekitar jerawat, hingga meninggalkan bekas luka.

9. Hindari bahan makanan yang memicu jerawat

Ilustrasi perempuan makan cokelat. Foto: Shutterstock

Tidak asing lagi, makanan juga bisa menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat pada kulit. Beberapa makanan yang bisa menyebabkan munculnya jerawat adalah makanan cepat saji, produk susu dan turunannya, alkohol, dan gula. Cobalah untuk melakukan diet sehat dengan mengurangi atau menghindari makanan tersebut. Cara ini akan membantu kulit kamu jadi tampak lebih sehat.

10. Lakukan aktivitas penghilang stres

Ilustrasi yoga. Foto: Shutterstock

Selain karena kondisi fisik berupa minyak dan bakteri, kondisi jerawat juga bisa makin buruk akibat pikiran yang stres. Berdasarkan penelitian dari American Academy of Dermatology (AAD), saat stres tubuh akan memproduksi hormon perangsang minyak jauh lebih banyak.

Beberapa cara yang bisa Ladies lakukan untuk mengelola stres adalah dengan melakukan yoga, meditasi, menulis jurnal, pijat, dan berolahraga secara rutin.

Rekomendasi pembersih wajah untuk cegah jerawat di wajah

Bagi Ladies yang memiliki wajah berjerawat juga penting untuk memilih produk pembersih yang tepat. Berikut ini sederet rekomendasi pembersih wajah dengan bahan dan kandungan yang ramah di kulit berjerawat. Kira-kira mau coba yang mana, nih?

1. The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Facial Wash

Rp 169 ribu/250 ml

The Body Shop Tea Tree Facial Wash. Foto: The Body Shop

Kandungan alami tea tree memang dikenal ampuh untuk mengatasi permasalahan jerawat di kulit. Produk ini bisa kamu jadikan pilihan karena memiliki tekstur yang lembut untuk menyapu bersih kotoran dan minyak penyebab jerawat. Bisa dipakai setiap hari, facial wash dari The Body Shop ini juga aman untuk semua jenis kulit.

2. La Roche Posay Effaclar Foaming Gel Cleanser

Rp 235 ribu/200 ml

La Roche Posay Effaclar. Foto: La Roche Posay

Memiliki tekstur gel lembut dengan formula non comedogenic dan hypoallergenic, produk ini dapat membantu mengangkat komedo dan kotoran serta minyak berlebih pada kulit. Penggunaan produk ini juga akan membuat wajah jadi lebih bersih dan segar. Selain itu, keunggulannya lainnya juga terletak pada kandungan La Roche Posay thermal spring water untuk menenangkan wajah yang berjerawat.

3. ERHA Acneact ACSBP Acne Cleanser Scrub Beta Plus

Rp 106 ribu/60 gram

Telah teruji secara klinis mampu menghambat bakteri penyebab jerawat, produk ERHA Acneact ini memiliki komposisi yang aman dan lembut untuk digunakan pada kulit yang berjerawat. Selain itu, ada pula formula BHA di dalamnya untuk melawan bakteri penyebab jerawat serta mampu mengontrol minyak di wajah hingga 8 jam.

Langkah pertama jika muncul jerawat di wajah

Ilustrasi kulit wajah berjerawat. Foto: Shutter Stock

Punya jerawat di wajah mungkin akan membuatmu jadi gemas ingin memecahkannya. Namun, hal pertama yang harus diperhatikan saat jerawat muncul yaitu jangan buru-buru memencetnya. Sebab, memencet jerawat hanya akan memungkinkan lebih banyak bakteri, kotoran, dan minyak masuk ke dalam pori-pori sehingga bisa mengakibatkan jerawat makin parah.

Sebaiknya lakukan perawatan kulit yang baik, seperti cuci muka 2 kali sehari, memilih produk pembersih yang lembut di kulit, atau menggunakan obat jerawat (acne spot). Jika kondisi jerawat makin parah dan menjadi papula atau pustula (jerawat yang terinfeksi bakteri), segera temui dokter kulit untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, ya.