4 Cara Mengatasi Tumit Kaki Pecah-Pecah, Rendam Kaki hingga Pakai Pelembap
·waktu baca 3 menit
PerbesarApakah kamu sedang mengalami tumit kaki pecah-pecah, Ladies? Jika ya, kamu tentu penasaran dengan cara mengatasi permasalah kulit ini. Namun, sebelum mengetahuinya, kamu perlu memahami terlebih dahulu penyebab tumit kaki kering dan pecah-pecah.
Mengutip Women’s Health, menurut dokter kulit bersertifikat asal Miami, Florida, Dr. Heather Woolery-Lloyd, kaki kering dan pecah-pecah dapat disebabkan oleh eksim, yang biasanya bersifat genetik dan paling umum terjadi pada tangan dan kaki.
Dia juga mengatakan bahwa usia dapat berperan dalam permasalahan ini karena semakin bertambahnya usia, kulit cenderung menjadi lebih kering dan menghasilkan lebih sedikit minyak alami.
Di samping itu, Dr. Miguel Cunha, ahli penyakit kaki bedah bersertifikat dan pendiri Gotham Footcare di New York, Amerika Serikat (AS), mengatakan bahwa penyebab lain dari tumit kering dan pecah-pecah, yakni diabetes, eksim, hipotiroidisme, infeksi seperti kaki atlet, faktor biomekanik seperti kaki datar, berdiri terlalu lama–terutama di lantai yang keras, sepatu yang tidak pas, dan udara kering serta cuaca dingin.
Untuk mengatasi tumit pecah-pecah, ada empat hal yang perlu ditempuh. Berikut beberapa cara-caranya seperti kumparanWOMAN rangkum dari Women’s Health.
1. Merendam dan eksfoliasi
Seminggu sekali, sisihkan sedikit waktu untuk merawat kaki setelah kamu mandi. Bila kulit kaki kering, kamu dapat merendamnya ke dalam air hangat selama 10-15 menit. Kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes essential oil peppermint, atau menggunakan produk yang memang diperuntukan untuk merendam kaki.
Setelah itu, kamu kamu bisa melakukan eksfoliasi. Merendam kaki akan menghidrasi kulit dan membantu memudahkan eksfoliasi kulit kaki.
2. Melembapkan area tumit
Bila kulit di area tumit mengeras, sangat penting untuk menggunakan pelembap setiap hari. "Cari produk yang mengandung urea atau asam laktat pada label bahan karena ini akan memberikan efek eksfoliasi serta menghidrasi," jelas Emily Splichal, DPM, ahli functional podiatrist dan human movement.
Kamu juga dapat menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah untuk melembapkan kulit di area tumit. Emily mengatakan, “Kamu dapat mengoleskan minyak apa pun–minyak zaitun atau minyak kelapa–di bagian tumit, tetapi tunggu sampai kamu berendam karena minyak berfungsi untuk mengunci kelembapan.”
3. Pilih alas kaki yang tepat
Jika kamu terus-menerus berurusan dengan tumit pecah-pecah, mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi kembali koleksi sepatu kamu. Alas kaki yang kurang tepat–terutama yang terlalu ketat dan membatasi pergerakan kaki, seperti sepatu bot–dapat memperburuk kondisi kulit tumit kamu, Ladies.
4. Rutin merawat kaki
Merawat kulit kaki sama pentingnya dengan merawat kulit di anggota tubuh lainnya, Ladies. Emily menjelaskan, “Perawatan terbaik untuk tumit pecah-pecah adalah mencegahnya sejak awal. Itu berarti menggunakan pelembap harian dan melakukan eksfoliasi kulit mingguan. Ini penting, baik dalam cuaca dingin maupun hangat.”