4 Kegiatan Self Care Terbaik untuk Diri Sendiri di Hari Valentine

Ilustrasi perempuan self love. Foto: Asier Romero/Shutterstock

Ladies, siapa di sini yang masih menjomlo di hari Valentine 2023? Hari kasih sayang memang identik dengan mengungkapkan perasaan kepada pasangan. Namun, tidak hanya ke pasangan, menyampaikan rasa sayang ke diri sendiri juga sama pentingnya, lho.

Oleh sebab itu, buat kamu yang masih melajang, kamu bisa mengungkapkan rasa cinta pada diri sendiri. Caranya adalah dengan melakukan kegiatan self care, Ladies.

Namun, ingat, self care tidak cuma bisa dilakukan oleh mereka yang jomlo, lho. Kamu yang sudah memiliki pasangan juga bisa tetap melakukan self care.

Ilustrasi self love saat Hari Valentine. Foto: ya_blue_ko/Shutterstock

Dilansir Everyday Health, self care adalah kegiatan merawat diri sendiri dengan tujuan menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Penelitian menunjukkan bahwa kegiatan self care memiliki pengaruh baik bagi tubuh, mulai dari meningkatkan resiliensi atau ketangguhan dan membantu mengelola stres dengan lebih baik.

Lalu, seperti apa cara yang tepat untuk melakukan self-care di momen Valentine 2023 ini? Buat kamu yang penasaran, simak langkah-langkah yang telah dirangkum oleh kumparanWOMAN berikut ini.

1. Jangan lupakan me-time

Ilustrasi perempuan melukis. Foto: BongkarnGraphic/Shutterstock

Dikutip dari Hindustan Times, salah satu kegiatan self care terbaik di hari Valentine adalah me-time. Me-time merupakan kegiatan menghabiskan waktu dengan diri sendiri tanpa ditemani orang lain. Ketika me-time, kamu bisa melakukan berbagai hobi, seperti bermain musik, menyanyi, atau journaling.

Selain menjalani hobi, kamu juga bisa mencoba berbagai hal baru, seperti melukis, mewarnai dengan buku-buku coloring with numbers (mewarnai gambar sesuai dengan angka), hingga mencoba resep-resep masakan baru.

2. Mengobrol bersama sahabat dekat

teman Foto: Shutterstock

Menurut Hindustan Times, selain menghabiskan waktu dengan diri sendiri, kamu bisa menghabiskan hari Valentine dengan mengobrol bersama sahabat dekat atau keluarga. Jika mereka tinggal di tempat jauh, ajaklah video call atau bertelepon.

Lewat mengobrol dengan orang-orang terdekat, kamu turut menyebarkan rasa sayang kepada mereka. Bukan hanya mood kamu yang akan meningkat, hari-hari mereka mungkin juga akan terasa lebih baik.

3. Lakukan pampering

Ilustrasi skin care. Foto: Shutter Stock

Satu kegiatan self-care yang wajib dilakukan di hari Valentine adalah pampering. Mengutip Vogue India, kegiatan memanjakan dan merawat diri sendiri ini meliputi luluran, mandi air hangat atau berendam di bathtub, mengaplikasikan masker wajah atau masker rambut, creambath sendiri, manicure dan pedicure, mengaplikasikan skin care dan body care, hingga eksfoliasi kulit wajah dan tubuh.

Lewat kegiatan ini, kamu akan merasa jauh lebih rileks dan bahagia. Ditambah, kulitmu akan tampak lebih glowing dari biasanya, Ladies.

4. Menonton film rom-com

Ilustrasi menonton drama Korea. Foto: Shutterstock

Menonton film romantic comedy atau rom-com di hari Valentine menjadi kegiatan self care yang sangat menyenangkan, Ladies. Selain seru, film rom-com juga memiliki pengaruh yang baik untuk mental kita.

Dikutip dari Women’s Health Magazine, film bergenre ini bisa meningkatkan mood kamu berkat hormon endorfin yang dilepaskan. Selain itu, kegiatan ini juga bersifat cathartic alias membantu membuatmu merasa lega secara psikologis.

Ladies, sudah siap menjalani hari Valentine bersama diri sendiri dengan kegiatan self care?