4 Manfaat Gemar Merapikan Barang, Salah Satunya Redakan Stres

Ilustrasi merapikan barang-barang. Foto: Shutterstock

Merapikan barang atau decluttering kadang bisa jadi kegiatan yang sangat melelahkan. Pasalnya, selain menyita banyak waktu, kamu juga harus memilih barang mana yang harus dibuang, disimpan, atau disumbangkan. Kegiatan ini dilakukan untuk membersihkan rumah dan menghindari penumpukan barang.

Tapi ternyata, kebiasaan ini bukan hanya bisa membuat rumah tampak rapi dan bersih, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental, lho. Salah satu manfaat dari merapikan barang-barang adalah mengurangi stres karena pikiran menjadi lebih tenang. Oleh karena itu, penting juga bagi kita untuk rutin melakukan decluttering.

Tak cuma meredakan stres, ada beberapa manfaat lainnya dari merapikan barang-barang. Untuk tahu lebih lengkap, berikut kumparanWOMAN telah merangkum empat manfaat rutin merapikan barang di rumah.

1. Meredakan stres

Ilustrasi merapikan barang-barang. Foto: Shutterstock

Lingkungan yang tidak rapi seringkali bisa meningkatkan stres bagi kebanyakan orang. Dikutip dari WebMD, dalam sebuah penelitian, perempuan yang rumahnya rapi memiliki tingkat hormon kortisol (hormon yang memengaruhi respon tubuh terhadap stres) lebih rendah.

Sebaliknya, bagi perempuan yang merasa rumahnya berantakan karena memiliki banyak tumpukan barang cenderung memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi. Itu berarti bahwa kegiatan merapikan atau menyortir barang bisa membuat tubuh terhindar dari stres karena rendahnya hormon kortisol di dalam tubuh.

2. Meningkatkan kreativitas

Ilustrasi merapikan barang-barang. Foto: Shutterstock

Selain meredakan stres, merapikan Barang-barang juga bisa membuat kamu lebih kreatif dan mengasah otak untuk mendapatkan inspirasi. WebMD juga melansir bahwa lingkungan yang rapi bisa membuat seseorang menjadi lebih fokus. Rumah yang berantakan karena memiliki banyak barang bisa mengalihkan pikiranmu dan menghambat kreativitasmu.

3. Meningkatkan rasa percaya diri

Ilustrasi merapikan barang-barang. Foto: Shutterstock

Belum banyak yang tahu, ternyata kegiatan merapikan barang-barang bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri, lho. Hal ini dikarenakan saat menyortir barang, kamu harus dengan cepat mengambil keputusan, mana barang yang harus disimpan dan apa yang harus dibuang. Dikutip Healthshots Kegiatan ini dapat membantu menciptakan rasa percaya diri karena harus memecahkan masalah dalam waktu singkat.

4. Merasa lebih bersemangat

Ilustrasi merapikan barang-barang. Foto: Shutterstock

Saat kamu rutin merapikan barang-barang dan merapikan rumah atau ruangan, itu berarti kamu telah menyelesaikan suatu masalah. Tanpa sadar, hal itu bisa membuat tubuh merasa lebih berenergi dan termotivasi untuk menyelesaikan tugas lain juga.

Healthshots melansir bahwa meskipun kamu hanya melakukan hal kecil melalui decluttering, itu bisa membuat kamu merasa melakukan pencapaian yang besar sehingga tubuh menjadi lebih bersemangat untuk melakukan hal lain.