4 Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan Perempuan

Ilustrasi Perempuan saat Menggunakan Minyak Kelapa. Foto: Ilustrasi Masker Rambut

Ladies, tahukah kalian bahwa minyak kelapa tak cuma dapat digunakan untuk keperluan memasak, tetapi juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh? Ya, manfaat dari minyak kelapa sudah banyak terbukti.

Mengutip Healthline, minyak kelapa mengandung kombinasi unik dari asam lemak yang bermanfaat untuk mendukung penurunan berat badan, kesehatan jantung, dan lainnya. Medical News Today juga mengungkapkan bahwa minyak kelapa memiliki beragam kandungan yang baik untuk kesehatan.

Minyak kelapa mengandung lebih dari 80 persen lemak jenuh. Banyak ahli mengkaitkan manfaat lemak jenuh dengan kardiovaskular dan banyak penyakit lainnya.

Lantas, apa saja manfaat minyak kelapa bagi kesehatan perempuan? Berikut penjabarannya seperti kumparanWOMAN rangkum dari berbagai sumber.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

com-Ilustrasi penyakit jantung. Foto: Shutterstock

Beberapa orang percaya mengonsumsi minyak kelapa dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini dibuktikan dengan penelitian pada 1981 yang mencatat bahwa masyarakat di Tokelau, negara kecil di Pasifik Selatan, memperoleh lebih dari 60 persen kalori dari kelapa. Para peneliti melaporkan masyarakat di sana tidak hanya memiliki laporan kesehatan yang baik secara keseluruhan, tetapi juga terhindar dari risiko penyakit jantung.

Masyarakat pulau Kitavan di Papua Nugini juga banyak mengonsumsi minyak kelapa, selain umbi-umbian, buah-buahan, dan ikan. Masyarakat di sana pun sedikit yang mengalami stroke atau penyakit jantung.

2. Bermanfaat bagi kesehatan gigi

Ilustrasi Gigi Foto: Dok. Shutterstock

Mengutip Medical News Today, sebuah penelitian pada 2017 membahas pentingnya oil pulling untuk kesehatan gigi. Oil pulling merupakan kegiatan berkumur dengan minyak, seperti minyak kelapa. Pemanfaatan minyak kelapa untuk kesehatan gigi, memiliki cara yang mirip dengan obat kumur modern. Studi telah menemukan minyak kelapa melindungi gigi dari risiko berlubang, memperbaiki radang gusi, dan membunuh bakteri di mulut.

3. Meningkatkan kadar kolestrol baik

Ilustrasi kolesterol. Foto: Thinkstock

Minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan membantu mengubah kolesterol jahat (LDL) menjadi tidak begitu berbahaya. Dalam satu penelitian pada 40 perempuan, minyak kelapa mengurangi kolesterol total dan LDL sekaligus meningkatkan HDL, dibandingkan dengan minyak kedelai.

Studi lain pada 116 orang dewasa menunjukkan bahwa mengikuti program diet yang menyertakan minyak kelapa meningkatkan kadar HDL pada orang dengan penyakit arteri koroner. Penyakit arteri koroner adalah kerusakan atau penyakit pada pembuluh darah utama jantung.

4. Melembapkan kulit dan melindungi rambut

Ilustrasi pakai minyak rambut. Foto: Shutter Stock

Minyak kelapa juga digunakan untuk manfaat kecantikan, seperti melembabkan kulit dan melindungi rambut. Sebuah studi menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air pada kulit kering dan mengurangi gejala eksim, seperti gatal dan ruam kulit.

Minyak kelapa juga dapat melindungi rambut dari risiko kerusakan. Sebuah studi menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat melindungi rambut dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari.

Penulis: Adonia Bernike Anaya