4 Manfaat Tanaman untuk Kesehatan Mental, Menjauhkan Diri dari Energi Negatif

Manfaat Tanaman untuk Kesehatan Mental, Menjauhkan Diri dari Energi Negatif. Foto: Dok. Freepik

Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan berbagai cara. Ada yang dengan berolahraga, menyibukkan diri sendiri, bahkan berkebun. Menjadi kegiatan yang populer sejak pandemi, merawat tanaman ternyata dipercaya mampu menjaga kesehatan mental menjadi lebih baik.

Mengutip Live Kindly, bercocok tanam untuk menjaga kesehatan mental telah dilakukan oleh banyak orang sejak zaman dahulu. Biasanya kegiatan tersebut dinamakan sebagai terapi hortikultura. Namun karena saat ini kesehatan mental menjadi isu yang cukup diperhatikan oleh banyak orang, tak heran terapi ini kembali dilakukan.

Bahkan salah satu studi dari Journal of Physiological Anthropology mengungkapkan bahwa melihat dan mengajak tanaman berbicara dapat berpengaruh pada kesehatan mental. Salah satu manfaat yang akan didapatkan adalah tingkat kecemasan dan depresi yang lambat laun berkurang.

Lantas, manfaat apa saja yang bisa didapat dari tanaman untuk kesehatan mental? Mengutip Greatist, berikut kumparanWOMAN telah merangkumnya hanya untuk kamu. Simak di bawah ini, Ladies!

1. Membuat bahagia

Merawat tanaman bisa bikin bahagia. Foto: Shutterstock

Tanaman memainkan peran penting untuk menciptakan suasana rumah menjadi lebih indah. Pasalnya, dengan melihat tata letak tanaman menjadi lebih teratur, tubuh akan mengeluarkan energi positif.

Hal tersebut berhubungan juga dengan perasaan bahagia. Sebab kemunculan energi positif di dalam diri dapat menjadi awal mula peningkatan kebahagiaan untuk sebagian orang. Beberapa jurnal juga menyebutkan bahwa warna hijau dari tanaman sangat berperan penting dalam mengeluarkan energi positif dari dalam tubuh.

2. Pikiran menjadi lebih tenang

Pikiran jadi lebih tenang saat berkebun. Foto: Shutterstock

Untuk beberapa orang yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi, bercocok tanam menjadi salah satu cara yang dapat membantu mengurangi rasa kecemasan tersebut. Sebab beberapa tanaman memiliki energi yang bermanfaat untuk menenangkan, terlebih saat sedang merawatnya.

Dengan pikiran yang tenang seperti itu, energi negatif akan perlahan menghilang. Bahkan kecemasan yang dihadapi sebelumnya dapat teratasi karena energi negatif yang semakin lama telah berkurang.

3. Jadi lebih produktif

Perempuan bekerja di luar ruangan. Foto: Shutterstock

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah menyibukkan diri dengan melakukan hal-hal yang produktif. Nah, bercocok tanam mampu menjadi opsi untuk meningkatkan diri menjadi lebih produktif.

Sebab, ketika melakukan perawatan untuk tanaman dengan memberi pupuk, membersihkan daun-daun yang kotor hingga mengatur tata letak, pikiran akan sementara teralihkan dari sebagian masalah. Dengan begitu, pikiran akan menjadi lebih segar untuk memikirkan jalan keluar dari setiap masalah yang dihadapi.

4. Waktu untuk penyembuhan

Ilustrasi merawat tanaman hias. Foto: Shutter Stock

Penelitian yang dilakukan oleh NASA menyebutkan bahwa udara yang dihasilkan oleh tanaman mampu memberikan efek penyembuhan. Bahkan untuk beberapa orang yang sedang dalam fase penyembuhan, berjalan di taman dengan tanaman yang ada di sekitar sangat disarankan.

Selain untuk menjernihkan pikiran, tanaman secara tidak langsung memberikan efek penenang untuk sebagian orang yang sedang dalam fase penyembuhan. Suasana hati juga semakin meningkat dan membuat beban sedikit demi sedikit berkurang.

Penulis: Johanna Aprillia