5 Bahan Alami untuk Mengatasi Bau Mulut, Cengkeh hingga Baking Soda

Ilustrasi bau mulut. Foto: Doucefleur/Shutterstock

Bau mulut atau halitosis dapat dialami oleh siapa saja, Ladies. Kondisi ini kerap mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan tingkat percaya diri seseorang, terutama saat sedang berbicara dengan orang lain.

Dilansir dari MedicineNet, penyebab utama bau mulut adalah mengonsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah, makanan pedas, rempah-rempah, beberapa keju, ikan, dan minuman asam yang meninggalkan bau khas.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bau mulut, mulai dari menjaga kebersihan gigi dan membatasi makanan tertentu. Kamu juga bisa memanfaatkan bahan alami seperti cengkeh untuk mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Cengkeh memiliki sifat antibakteri yang dapat mengurangi jumlah bakteri di mulut dan mengurangi risiko masalah gigi lainnya seperti pendarahan dan kerusakan gigi.

Selain cengkeh, ada beberapa bahan alami lainnya yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi bau mulut. Simak selengkapnya seperti yang telah kumparanWOMAN rangkum dari Times of India berikut ini.

Bahan alami untuk mengatasi bau mulut

1. Cengkeh

Ilustrasi cengkeh. Foto: Dedhez Anggara/Antara Foto

Tak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, cengkeh dapat membantu mengatasi masalah bau mulut. Sifat antibakterinya mampu mengurangi jumlah bakteri di mulut dan risiko masalah gigi lainnya seperti pendarahan dan kerusakan gigi.

Untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa memasukkan beberapa butir cengkeh ke mulut dan mengunyahnya. Kamu juga bisa merebus 10 butir cengkeh dengan segelas air sampai mendidih.

Setelah dingin, gunakan air rebusan cengkeh sebagai obat kumur. Ulangi sampai bau mulut hilang.

2. Air mineral dan garam

Ilustrasi air. Foto: Shutter Stock

Berkumur dengan campuran air mineral dan garam hangat dapat mencegah pertumbuhan bakteri jahat di mulut dan menghilangkan bau mulut. Campuran air mineral dan garam akan mencegah bakteri berkembang biak di mulut.

Kamu hanya perlu mencampur seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kemudian, gunakan campuran air mineral dan garam sebagai obat kumur.

3. Madu dan kayu manis

ilustrasi madu Foto: Shutterstock

Baik madu maupun kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Perpaduan kedua bahan alami itu juga dapat menjaga gusi tetap sehat.

Penggunaan madu dan kayu manis sebagai pasta pada gigi dan gusi dapat mengatasi bau mulut, risiko kerusakan gigi, dan bahkan pendarahan gusi. Madu dan kayu manis benar-benar aman digunakan dan dapat dengan mudah ditemukan di dapur.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam panci berisi air mendidih bersama daun salam dan biji kapulaga. Saring air untuk menghilangkan daun dan biji-bijian. Gunakan air rebusan ini untuk berkumur dan ulangi kali sehari.

4. Jeruk nipis

Jeruk nipis. Foto: Shutter Stock

Buah-buahan sitrus seperti jeruk nipis adalah bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi bau mulut. Jeruk nipis memiliki aroma segar yang dapat mengusir bau mulut.

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis juga dapat mencegah bakteri berkembang biak.

Selain itu, jeruk nipis juga mampu merangsang produksi air liur yang berfungsi sebagai antiseptik dan pembersih mulut alami. Dengan begitu, kamu akan mendapat aroma mulut yang menyegarkan.

Caranya, minum perasan jeruk nipis dan segelas air hangat setiap pagi. Larutan ini dapat membantu mengatasi mulut kering dan mengusir bakteri di dalam mulut.

5. Baking soda

Baking soda. Foto: Shutterstock

Menurut penelitian, baking soda yang dikenal sebagai natrium bikarbonat ini secara efektif dapat membunuh bakteri di mulut. Tingkat pH baking soda akan membantu menetralkan asam di mulut dan menghasilkan napas yang lebih segar.

Lebih lanjut, Research Trusted Source menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda dengan konsentrasi tinggi secara efektif mengurangi bau mulut.

Untuk membuat obat kumur dari baking soda, cukup tambahkan dua sendok teh baking soda ke dalam segelas air hangat. Gunakan campuran ini ke dalam mulut dan kumur setidaknya selama 30 detik sebelum memuntahkannya.

Ladies, itulah lima bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi bau mulut. Tunggu apalagi, lawan bau mulut dengan racikan bahan alami di atas, ya.