5 Figur Publik yang Rutin Melakukan Hot Yoga, Meghan Markle hingga Hailey Bieber

Meghan Markle saat menghadiri acara virtual. Foto: dok. @hrhofsussex/ Instagram

Hot yoga merupakan salah satu variasi yoga yang sedang populer di kalangan selebriti dunia. Itu terbukti dari setiap kali selebriti mengungkapkan rahasia tubuh bugar mereka, jenis yoga ini sering berada di urutan teratas.

Lantas apa itu hot yoga? Mengutip Live Science, hot yoga merupakan variasi yoga yang dilakukan dengan menambahkan unsur panas saat latihan. Hot yoga dilakukan mirip dengan yoga pada umumnya, yakni dengan menggunakan matras dan melakukan beberapa pose yoga.

Perbedaannya terletak pada suhu udara saat melakukan hot yoga. Jika yoga biasanya dilakukan pada suhu kamar atau lebih rendah dari 27 derajat Celcius, hot yoga dilakukan pada suhu 32-40 derajat Celcius. Selain bisa memicu keringat, suhu panas ini konon bisa membantu menghangatkan otot sehingga memungkinkan peregangan yang lebih lebih dalam dan lebih banyak fleksibilitas.

Hot yoga sendiri banyak disukai oleh beberapa figur publik dan selebriti dunia karena manfaat kebugarannya. Lantas, siapa saja mereka? Simak informasinya seperti dikutip dari US Magazine berikut ini.

1. Meghan Markle

Meghan Markle saat Peluncuran Program Terbaru di Ultah ke-40 Foto: Dok. Archewell

Sebelum melakukan hot yoga, Meghan Markle rutin melakukan jogging setiap pagi. Namun, ia akhirnya beralih melakukan hot yoga karena jenis olahraga ini sangat fleksibel dan bisa dilakukan kapan dan di mana saja.

“Saya melakukan yoga beberapa kali seminggu, khususnya hot yoga dengan guru Duncan Parviainen. Dia sangat positif dan sangat optimis,” kata Meghan Markle kepada Canada Best Health pada 2015 lalu.

2. Drew Barrymore

Drew Barrymore. Foto: Dok. Dear Drew

Dalam sebuah wawancara pada 2017, bintang Charlie’s Angels itu mengaku bahwa salah satu rahasia tubuh bugarnya adalah rutin melakukan olahraga. Menurutnya, olahraga bisa membuatnya tetap sehat secara mental. Saat berolahraga, Drew Barrymore mengaku bahwa ia rutin olahraga dengan trainer dan melakukan sesi latihan hot yoga.

3. Ali Larter

Selanjutnya ada penyanyi dan aktris asal AS, Ali Larter. Dalam wawancara bersama US Magazine pada 2018, bintang film Final Destination itu mengaku rutin berolahraga setidaknya lima kali dalam seminggu. Beberapa jenis olahraga yang ia suka adalah hot yoga, hingga lari.

“Saya menyukainya (hot yoga). Itu bisa menghilangkan stres dan membuat Anda merasa positif. Selain itu, hot yoga juga bisa membuat pantat Anda jadi lebih bagus,” kata Ali Larter saat itu.

4. Hailey Bieber

Hailey Bieber Foto: Instagram @haileybieber

Hailey Bieber dikabarkan sangat menyukai sesi olahraga yang bisa memicu banyak keringat, seperti hot yoga hingga hot pilates. “Saya tidak mudah berkeringat. Dan kemudian saya tahu bahwa hot yoga bisa memicu banyak keringat. Sejak saat itulah, saya jadi penggemar hot yoga,” kata istri Justin Bieber itu kepada US Magazine pada 2019.

Menurut Hailey, hot yoga telah memberikan banyak manfaat kebugaran bagi tubuhnya. “Otot jadi terasa lebih lentur dan lebih mudah diregangkan,” tambahnya.

5. Jessica Alba

Jessica Alba. Foto: AFP

Saat diwawancarai Brydie pada 2020 lalu, Jessica sempat mengungkapkan beberapa jenis olahraga yang disukainya. Salah satu olahraga yang ia sukai adalah hot yoga. “Ya, saya sangat suka kelas hot yoga, namun jika dilakukan dengan kecepatan yang tepat,” katanya kala itu.

Jessica melanjutkan, bahwa ia kerap mengkombinasikan hot yoga dengan jenis olahraga ringan lain. “Saya sangat suka olahraga. Apalagi jika itu dilakukan bersama dengan teman, karena terasa lebih menyenangkan,” pungkas Jessica.