5 Makanan yang Diklaim Bisa Tingkatkan Gairah Seks

Gairah seks bisa ditingkatkan lewat makanan yang dikonsumsi. Foto: Shutterstock

Ladies, ada banyak penyebab yang membuat gairah seks kita jadi menurun. Mulai dari kelelahan, banyak pikiran, stres, hingga makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga bisa mempengaruhi kehidupan seks Anda.

Oleh karena itu, jika Anda dan pasangan merasa kurang bergairah atau hubungan seks tidak terasa menyenangkan, bisa jadi bukan karena pasangan Anda yang tidak lihai, tetapi mungkin asupan nutrisi pada tubuh kalian sedang tidak seimbang.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi supaya gairah bercinta Anda bisa kembali dan bahkan lebih meningkat. Manfaat tersebut bahkan bisa Anda dapatkan dari makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari dan tidak sulit untuk didapatkan. Kira-kira makanan apa saja yang bisa meningkatkan gairah seks? Simak selengkapnya berikut ini.

Dark Chocolate

Ilustrasi makan cokelat Foto: Shutter Stock

Siapa yang tidak suka cokelat? Makanan manis yang satu ini ternyata juga mampu meningkatkan gairah bercinta Anda. Saat mengonsumsi cokelat, hormon serotonin mampu menimbulkan rasa kepuasan langsung ke dalam otak. Dark chocolate juga mengandung arginin dan flavonoid yang membuat penis pasangan mengalami ereksi maksimal seakan-akan mereka menggunakan viagra saat bercinta.

Jadi supaya hubungan seks Anda dengan pasangan bisa lebih maksimal, jangan lupa mengkonsumsi dark chocolate dulu ya Ladies.

Alpukat

Ilustrasi alpukat. Foto: Thinkstockphotos

Melihat penampilannya dengan warna soft dan daging yang lembut, sepertinya tidak mungkin jika alpukat bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Namun menurut Lianne Young, nutrisionis serta sex and relationship therapist berbasis di Inggris, alpukat memang memiliki manfaat yang baik untuk kehidupan seks Anda Ladies.

Melansir Metro UK, Lianne menjelaskan bahwa alpukat mengandung banyak mineral, lemak tak jenuh tunggal. Kandungan alami ini membantu melindungi jantung. Selain itu, vitamin B6 dalam alpukat juga bisa menjaga energi dan gairah seks Anda terus meningkat. Karena itu coba tambahkan alpukat dalam salad atau menu sarapan atau brunch Anda.

Kacang dan Biji-bijian

Ilustrasi Kacang-kacangan Foto: Shutterstock/Liliya Kandrashevich

Almond dan kacang walnut adalah jenis makanan yang mengandung hormon melatonin serta lemak penting yang menutrisi tubuh untuk memproduksi hormon seks. Tanpa nutrisi yang seimbang, seseorang akan merasa depresi yang berkelanjutan pada penurunan gairah bercinta sehingga membuat dirinya tidak fokus.

Almond mampu meningkatkan pembuahan dan dideskripsikan sebagai stimulus seksual serta menjadi salah satu makanan untuk mencegah keguguran dan mandul. Sedangkan nutrisi yang ada di dalam kacang memiliki beberapa mineral penting seperti selenium, zat besari, dan vitamin E.

Tiram

Tiram banyak mengandung zink Foto: pixabay.com

Jenis seafood yang satu ini mengandung zinc yang bisa meningkatkan hormon testosteron pada laki-laki. Oleh karena itu, selain kaya akan nutrisi, tiram juga dikenal sebagai makanan aphrodisiac yang bisa meningkatkan gairah seksual.

Mengutip Health, zinc dapat meningkatkan gairah seksual pada laki-laki dan membantu menjaga kesehatan ovarium yang jadi sumber estrogen dan progesteron pada perempuan.

Salmon

Ilustrasi ikan salmon. Foto: Shutter Stock

Ikan berwarna oranye ini kaya dengan omega-3 dan asam lemak yang dipercaya bisa meningkatkan kadar dopamin dalam otak. Seperti yang sudah banyak diketahui, hormon yang dikeluarkan otak saat kita berhubungan seks ini tidak hanya bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks, tetapi juga bisa membuat kita lebih bisa merasakan hasrat bercinta, merasakan euforia, dan kepuasan.